• Welke effecten hebben geuren op jou?

    Welke effecten hebben geuren op jou?

    Ken je dat? Wanneer je die ene specifieke geur ruikt, deze geur je 'down memory lane' naar een moment van jaren geleden brengt? Geuren hebben een groot effect op je. De geur van versgebakken brood maakt je hongerig, terwijl een geur je ook kan laten ontspannen of minder vermoeid kan laten voelen. Heb je weleens gehoord van 'geurentherapie'? Een vorm hiervan is aromatherapie. Bij aromatherapie worden geuren ingezet vanwege hun werking op jouw lichaam en geest. Deze therapievorm heeft een holistische grondslag. lees verder

  • ‘Nu vindt ze sporten wél leuk!’

    ‘Nu vindt ze sporten wél leuk!’

    Mijn dochter Esther is een jonge meid van 18 jaar met het syndroom van Down en scoliose, een vergroeiing van de rug. Ze had ontzettend weinig energie en was na 500 meter lopen al erg moe. Bovendien vond ze het lastig om regelmatig te sporten. Niet alleen door haar beperking, maar ook omdat ze bijna geen enkele sport leuk vond en daardoor weigerde te gaan. Ik was vastbesloten om hier een oplossing voor te vinden. lees verder

  • Wat betekent yoga voor jou?

    Wat betekent yoga voor jou?

    Wat komt er in je op als het woord 'yoga' hoort? Wellicht denk je aan een vorm van bewegen waar je superlenig voor moet zijn. Of misschien vind je het zweverig overkomen. Wellicht vind je het iets voor rustige types en hou je van intensief bewegen; écht sporten. lees verder

  • Ik vind het geweldig om anderen te helpen

    Ik vind het geweldig om anderen te helpen

    ‘Anderen helpen: dat is eigenlijk altijd al mijn passie geweest’, vertelt Marije Thepass enthousiast. ‘Dat is ook waarom ik evenementenhulpverlener ben bij het Rode Kruis en lid ben van het noodhulpteam. Ik vind het fijn om onder de mensen te zijn en mijn steentje bij te dragen. Eigenlijk ligt daar ook de oorsprong van mijn bedrijf. Ik werk al sinds 2005 in het onderwijs. De laatste jaren liep ik er steeds meer en vaker tegenaan dat ik sommige van mijn leerlingen niet de dingen kon leren die ze moesten leren. Simpelweg omdat er voor hun allerlei andere dingen meespeelden. lees verder

  • Leren pauzeren met mindfulness

    Leren pauzeren met mindfulness

    Het goed hebben met jezelf is niet vanzelfsprekend. Vaak willen we dat we anders zijn, dat onze situatie anders is, dromen we weg of gaan de gedachten een eigen leven leiden. We worden uit het moment gehaald of ontvluchten zelf de realiteit. Dat alles levert stress op of neerslachtigheid. Of we zijn aan het herstellen van een ziekte en zoeken opnieuw de balans. Mindfulness leert ons stil te staan bij wat er is en vandaaruit verder te gaan. lees verder

  • Beestjes, allemaal beestjes…

    Beestjes, allemaal beestjes…

    Je bent dol op jouw huisdier, maar van de beestjes die via je hond of kat het huis binnenkomen ben je minder gecharmeerd. Vlooien, je moet er niet aan denken. Daarom behandel jij je viervoeter elke zomer met middelen tegen die vervelende springbeestjes. Maar wist je dat je daarmee de plank helemaal misslaat? In onze goed verwarmde huizen is een vlooienplaag in de winter namelijk ook niet ondenkbaar. lees verder