Bij het woord 'krachttraining' denken mensen vaak aan bodybuilders of aan die stevige kleerkasten met bollende bicepsen in een krachthonk. Veel vrouwen mijden daarom deze vorm van fitness en dat is jammer. Steeds meer nieuwe onderzoeken tonen aan dat het doen van krachttraining misschien wel de beste manier is om fit en gezond te blijven. lees verder
'Frozen shoulder' betekent letterlijk 'bevroren schouder'. Dit geeft niet de temperatuur van de schouder aan, maar de stijfheid ervan. Wanneer je last hebt van een frozen shoulder, heb je een doffe of hevige pijn en kun je je schouder minder goed bewegen. Sterker nog: sommige mensen kunnen hun arm nauwelijks meer opheffen of draaien. Niet iets wat je wilt natuurlijk. lees verder
Wie mij vier jaar geleden had voorspeld dat ik in september van dit jaar mee zou doen aan mijn eerste bikini fitness wedstrijd had ik voor gek verklaard. Ik durfde destijds niet eens alleen naar de sportschool, die drempel was al te hoog voor me, laat staan dat ik me op een podium in zo’n glitterbikini zou vertonen! lees verder
Accountmanager en topsporter. Vooral op dat laatste was mijn moeder erg trots. Ze speelde vele jaren in de hoofdklasse waterpolo. Maar toen mijn moeder in 2005 gediagnosticeerd werd met chronische fibromyalgie (een vorm van reuma), veranderde haar hele leven. lees verder
De zomer is in aantocht en mensen trekken massaal hun sportschoenen weer aan. Een lekker rondje hardlopen, een stevige wandeling of bootcampen in de prachtige natuur. Er is niks fijner dan werken aan een fit lijf onder een strakblauwe lucht! lees verder
En dan ineens is het zover: vanuit het niets voel je de hitte vanuit je tenen opstijgen. Je hoofd wordt rood en je krijgt het vreselijk warm. Klotsende oksels en zweet op je rug: je hebt je eerste opvlieger. Je verkeert in goed gezelschap, want 80 tot 90% van de vrouwen in de overgang heeft er last van. Net als van andere bekende overgangsklachten als nachtelijk zweten of stemmingswisselingen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen