• De basis van je gezondheid zit in de lichaamscellen

    De basis van je gezondheid zit in de lichaamscellen

    Als je ‘gewoon’ gezond bent, is jouw lichaam in balans en circuleert je energie probleemloos door je lichaam. Jouw lichaam zal er altijd voor proberen te zorgen dit evenwicht in stand te houden. Is dit evenwicht verstoord geraakt door bijvoorbeeld een ongeluk, ziekte, zwangerschap, stress of een ongezond eetpatroon, dan kan je lichaam klachten gaan vertonen. Omdat je lichaam beschikt over compensatiemogelijkheden, krijg je niet direct klachten. Vaak wordt het lichaam pas 'ziek' als meerdere negatieve componenten samenkomen en de compensatiemogelijkheden van het lichaam uitgeput raken. lees verder

  • Trek tijdig aan de bel

    Trek tijdig aan de bel

    Sommige gezondheidsklachten zitten nog steeds behoorlijk in de taboesfeer. Over een ontstoken duim doen we niet geheimzinnig, maar wanneer we problemen hebben bij het plassen, praten we daar niet makkelijk over. Dat is toch iets waar je je al snel voor geneert en zelfs de drempel om met zoiets naar de huisarts te gaan is al hoog. Dat geldt niet alleen voor vrouwen, maar ook voor mannen. lees verder

  • Té vervelend om mee door te blijven lopen!

    Té vervelend om mee door te blijven lopen!

    Anale ongemakken: je zult er maar last van hebben. Daarbij kun je denken aan pijn tijdens het ontlasten, jeuk of incontinentie. Het zijn niet bepaald onderwerpen, die je met jan en alleman bespreekt. Er rust toch een zeker taboe op. Zelfs de drempel om met deze klachten naar de huisarts te gaan, is hoog. Hierdoor lopen veel mensen onnodig lang door met anale klachten. lees verder

  • Hou de zon te vriend

    Hou de zon te vriend

    Huidkanker komt helaas steeds vaker voor, ook in ons land. Geschat wordt dat in de komende jaren 1 op de 10 Nederlanders ermee te maken krijgt. De zon heeft een boel voordelen: het is goed voor je humeur, je krijgt een mooi bruin kleurtje én het speelt een rol bij de aanmaak van vitamine D. Helaas zitten er ook een paar stevige nadelen aan: je huid droogt uit en veroudert sneller, loopt schade op of, in het ergste geval, huidkanker. lees verder

  • #4 Bescherm jezelf tegen de zon

    #4 Bescherm jezelf tegen de zon

    We genieten allemaal van de zon. Maar zonlicht heeft ook risico's voor onze huid. In de winter is onze huid namelijk op z'n bleekst, en dat betekent dat die weinig beschermende pigmenten heeft tegen de zon en daardoor een grote kans op zonverbranding heeft. lees verder

  • Sporten was nog nooit zó leuk!

    Sporten was nog nooit zó leuk!

    Heb jij het gevoel dat je de Tour de France hebt gereden, wanneer je dat stukje naar je werk tegen de wind in hebt moeten fietsen? Voelen jouw benen als lood en gaat je hart als een gek tekeer als je een klein sprintje hebt moeten trekken om nog net die bus te kunnen halen? Dan is het de hoogste tijd om iets aan je conditie te gaan doen. Een goede conditie is niet alleen handig, maar ook erg belangrijk voor je gezondheid. Door regelmatig te bewegen, verklein je de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, ouderdomsdiabetes en broze botten. Je voelt je fitter en energieker én je verbrandt extra calorieën met sporten. lees verder