Je weet het best: het zou beter voor je zijn om meer te bewegen, gezonder te eten, vet te verliezen of eindelijk eens aan de slag te gaan met je lichamelijke klachten. En wanneer je jezelf voldoende hebt overtuigd, lukt dat je ook best, voor even. Want al snel verval je in je oude gewoontes. Je blijft steken in dat stukje zelfontwikkeling dat zo veelbelovend begon, maar dat na verloop van tijd weer als sneeuw voor de zon is verdwenen. lees verder
Een gezond gewicht, dat willen we allemaal. Voor veel mensen is dat niet eenvoudig. Ze hebben alle diëten al gevolgd en zijn per saldo alleen maar zwaarder geworden of jojoën jaarlijks tientallen kilo’s op en neer. Ieder nieuw dieet belooft je blijvend resultaat, maar de kans dat dit mislukt is zeer groot. De meeste dieetmethoden besteden namelijk geen aandacht aan onze gevoelens en welke invloed die hebben op je eetgedrag. Pas als je de oorzaak hebt gevonden, kun je de gevolgen succesvol bestrijden. Gezond en slank worden draait niet om diëten, maar om het onderzoek naar de bron van het eetprobleem. lees verder
Ik heet Ruben Brinker en ben in april 2016 22 jaar geworden. Ik was altijd een heel slank jongetje, totdat ik naar de middelbare school ging. In december 2015 ben ik toch gaan nadenken over mijn gewicht en lichaam; of het misschien verstandig was om er toch wat aan te gaan doen. Ik heb toen besloten dat ik er in 2016 wat aan wilde gaan doen. Ik ben toen in contact gekomen met Gerda Oosting van Slim Slanker Hoogezand. Ik woog op het moment dat ik begon meer dan 123 kg. Mijn streefgewicht was toen 93 kg. lees verder
Wil je je lichaam verbeteren, maar is het jou tot nu toe niet gelukt? Personal coaching zorgt ervoor dat jij eindelijk het resultaat gaat behalen dat je zo graag zou willen. lees verder
We leven in een hectische tijd, waarin er van alles van je verlangd wordt, zoals het huishouden combineren met een drukke baan, meedoen met activiteiten op de school van je kinderen, leuke dingen doen met je partner enzovoort enzovoort. En je zou eigenlijk wat aan je gezondheid willen doen, koken met verse ingrediënten en een paar kilootjes eraf mag ook wel; misschien een beetje meer bewegen. Om maar te zwijgen van een beetje ‘quality time’ voor jezelf. Maar waar moet je al die tijd vandaan halen? lees verder
ForYou is te gast in de praktijk van Tessa Kalsbeek Ado Elvers in Groningen. Tessa en Ado zijn beiden Cambridge consulent en bieden in hun praktijk MindFood & Body een breed gezondheidsprogramma: lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen