Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Voel je kiplekker mét kippenvel

    Voel je kiplekker mét kippenvel

    Opstaan met een fit lichaam: waarom is dat toch zo moeilijk haalbaar? Je probeert gezond te eten en regelmatig iets aan lichaamsbeweging te doen, maar toch laat je energieniveau elke ochtend veel te wensen over. Het lijkt alsof je om de haverklap loopt te kuchen en niezen en een verkoudheid te pakken hebt. lees verder

  • Jouw stok achter de deur!

    Jouw stok achter de deur!

    Ondanks je goede voornemens om een actiever leven te leiden, is je motivatie meestal van korte duur. Het lukt je niet om het trainen vol te houden, je sportdoelen lijken te hoog gegrepen en het gewenste eindresultaat is nog lang niet in zicht. lees verder

  • Bakken met erythritol

    Bakken met erythritol

    Wil je lekker aan de slag met bakken, maar geen suiker gebruiken? Kies dan voor de suikervervanger erythritol. Deze natuurlijke zoetstof is veel gezonder en heeft bijna evenveel zoetkracht als suiker. Suikervervangers zijn nog niet zo lang bekend in Nederland, maar worden wel steeds meer gebruikt om een gezondere leefstijl te ontwikkelen. Lees hier alles over erythritol en wat je ermee kan bakken. lees verder

  • ‘Ik kreeg steeds meer pijn in mijn onderrug’

    ‘Ik kreeg steeds meer pijn in mijn onderrug’

    Net zoals vele anderen ben ik tegenwoordig thuis aan het werk. In het begin heb ik veel moeite gehad om mijn draai te vinden. Ik moest wennen aan mijn nieuwe ‘werkplek’ en miste mijn collega’s. Gelukkig ging het steeds beter en begon ik er langzamerhand aan te wennen. Helaas werd het allemaal iets te comfortabel, ik zat vaak uitgezakt op de bank met een laptop op schoot. Het alternatief was een houten eetkamerstoel. Op een gegeven moment begon ik dit te voelen in mijn lichaam... lees verder

  • Gezondheid: ons grootste goed!

    Gezondheid: ons grootste goed!

    In de vorige uitgave schreven we over thuiswerkklachten, veroorzaakt door het vele thuiswerken tijdens de coronacrisis. Inmiddels zijn we een half jaar verder en is het nut van gezond leven, bewegen en trainen nóg waardevoller gebleken dan we al dachten. lees verder

  • Ga de uitdaging aan!

    Ga de uitdaging aan!

    Heb jij weleens een dieet gevolgd? Zo ja, dan weet je vast dat het veel inzet vergt. Je leefstijl veranderen, meer bewegen en gezonder eten gaat meestal niet zonder slag of stoot. Het vraagt om concentratie, discipline en tijd. Maar als het dan eenmaal is gelukt en je bent je overtollige kilo’s kwijt, is dat natuurlijk een heerlijk gevoel! lees verder