Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Strak in het elektrodenpak

    Strak in het elektrodenpak

    Dat sporten gezond voor je is, weet je natuurlijk allang. Je neemt jezelf geregeld voor om je sportkleding achter uit de kast te trekken, maar het komt er nooit van. Er zijn zo veel andere dingen die elke dag je aandacht vragen: je werk, je gezin, de boodschappen en je vriendinnen. lees verder

  • ‘Uitstekend te combineren met mijn drukke weekschema’

    ‘Uitstekend te combineren met mijn drukke weekschema’

    Michael Zom, eigenaar van fit20 Leeuwarden: 'Soms moet je even nadenken over de volgende 'fit20-topper van de maand'. In de maand van het gezin moesten we direct denken aan deze familieman. In de zomer hoorde ik een verhaal over hem dat hij zelf een paar dagen weg moest voor het werk en voor die dagen brood ging smeren, zodat zijn vrouw niet ‘s morgens (ook een druk bestaan) alles in haar eentje hoefde te doen. Is dat niet een topper?' lees verder

  • Weer strakker in je vel na de bevalling

    Weer strakker in je vel na de bevalling

    Na een zwangerschap heeft jouw lichaam een tijdje nodig om weer ‘in shape’ te komen. Dat buikje moet worden weggetraind, de extra kilo’s zitten je in de weg en je ervaart eventueel nog de naweeën van bekkeninstabiliteit. Maar hoe pak je het aan, waar vind je de tijd en discipline om je doel te bereiken? lees verder

  • ‘Ik herken ik mijn ‘oude ik’ haast niet meer’

    ‘Ik herken ik mijn ‘oude ik’ haast niet meer’

    Het succesverhaal van Sander (50) Zodra er over gewicht werd gesproken, had ik altijd zoiets van ‘O, als ze maar niet gaan vragen hoe zwaar ik ben.’ En toen was ik pas een jaar of 9. Hoe jong ik ook was, ik was mij er al heel vroeg van bewust dat ik te zwaar was. lees verder

  • Hoe kan het toch dat ik steeds zo moe ben?

    Hoe kan het toch dat ik steeds zo moe ben?

    Iedereen is weleens moe, maar dat is doorgaans na een goede nachtrust weer voorbij. Het is een ander verhaal wanneer die vermoeidheid niet verdwijnt na een flinke nacht slaap of een weekje bijkomen en al maandenlang, of zelfs jarenlang, als een loodzware deken om je heen hangt. lees verder

  • Wat is jouw gezondheid je waard?

    Wat is jouw gezondheid je waard?

    Gezondheid is een groot goed, waarvan je de waarde vaak pas écht inziet wanneer je ziek bent of geconfronteerd wordt met een bepaalde aandoening. Preventief investeren in je gezondheid is daarom ontzettend belangrijk. Ook al ben je niet ziek. Juist dán, want voorkomen is immers beter dan genezen. lees verder