Je kent ze wel, die ‘lovehandles’, de ‘kipfiletjes’ aan je bovenarmen, dat opbollende buikje en die té stevige billen en bovenbenen. Eerlijk is eerlijk, je eet best gezond en sport ook regelmatig, maar die laatste vetrandjes krijg je gewoon niet weg! Op een liposuctie, waarbij al dat vet wordt weggezogen, zit je niet te wachten. Dat is nou net weer een beetje té rigoureus. Blijkbaar zul je er dus mee moeten leren leven. Of toch niet? lees verder
Bestudeer je voorraadkast en je koelkast eens goed. Cornflakes, toastjes, gesuikerde muesli, kant-en-klaar pakjes en zakjes met bewerkte groenten- en kruidenmengsels. Zomaar wat dingen die je kunt tegenkomen. Natuurlijk is het goed dat jij gevarieerd probeert te eten. Maar wil jij je voedingspatroon écht goed aanpakken, dan is er nog wat meer nodig! lees verder
In elke uitgave belicht Irene Knipscheer, oprichtster van Body Care Westland, een onderwerp binnen haar expertisegebied: sport, yoga, pilates, massages, voedingsadvies of voetreflexologie. In deze uitgave staat voeding centraal. lees verder
Hoe vaak heb jij al geprobeerd om van je overtollige kilo’s af te komen? Waarschijnlijk waren de resultaten van zo’n superdieet de eerste paar weken geweldig en vlogen de kilo’s eraf. Maar al snel verviel je weer in je oude eetpatroon en zaten de kilo’s die je kwijt was er zo weer aan. Plus de nodige ‘bonuskilo’s’. Wellicht is het tijd voor een andere aanpak? Bij voorkeur één die wél werkt! lees verder
Je kunt er eindelijk weer naar uitkijken: de tijd van zachte zonnetjes, bloeiende bloesems en luchtige jurkjes en rokjes. Maar bij een blik in de spiegel ben je iets minder optimistisch. Omdat jij in de winter hebt genoten van grote stamppotten, thee met koekjes en lekkere luieravondjes, is jouw lichaam nog niet klaar voor de lentemaanden. Tijd om uit je warme winterhol te stappen en fit het voorjaar in te gaan! lees verder
Omdat het voorjaar in aantocht is en jij natuurlijk wel in een goede shape wilt zijn, ben jij druk bezig met sporten en gezond eten. Tot je grote frustratie moet je constateren dat je buikje en zwembandjes er nog steeds zitten, en dat je ook last hebt van putjes in je benen... Help, wat nu? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen