Afvallen kan op veel manieren, maar ze zijn lang niet allemaal gezond en voor een langere tijd effectief. Hét wonderdieet bestaat helaas niet. Kies liever een verantwoord eetpatroon, waarbij je geleidelijk afvalt en toch alle voedingsstoffen binnenkrijgt. De kilo’s zitten er niet 1-2-3 aan, dus verwacht ook niet dat ze er 1-2-3 weer af zijn. lees verder
Jij wilt je conditie opbouwen, wat meer spierdefinitie zien of wat kilootjes kwijt. Maar helemaal op eigen houtje trainen in een grootschalige sportschool lijkt je maar anoniem en ongezellig, en erg lastig om vol te houden. Gelukkig zijn er manieren om met plezier je doelen op sportgebied te bereiken! lees verder
‘We gaan vanavond knallen!’ Dat zei de instructeur toen ik mijn eerste proefles Pink Boxing had. Ik wist het zo net nog niet. Op zijn zachtst gezegd was ik compleet uit shape. Zes jaar geleden had ik het fitheidsvirus eigenlijk best goed te pakken en ging ik minstens drie keer naar de sportschool. Ik voelde me fit én zag er ook zo uit. lees verder
Brood, rijst, pasta en andere koolhydraatrijke producten zijn een totale 'no-go'. Een fruitsalade? Echt geen goed idee, met al die suikers. Neem liever een proteïnereep, om je eiwitpeil in balans te houden. Enne, vetten zijn prima. Zolang ze maar in gezonde producten als avocado’s en noten zitten, kun je er lekker veel van eten. Zomaar wat claims over voeding die je dagelijks om de oren vliegen. Maar wat is nu waar? En wat heb jij eraan? lees verder
Hoewel jij al van álles hebt gedaan om af te vallen, heeft dat lijnen en sporten niet geholpen om van je laatste vetjes af te komen. Dat buikje, die lovehandles of die onderkin blijven je maar plagen. Gelukkig hoef je het niet op je te laten zitten en kun je hier iets aan doen! lees verder
Heb jij een eetprobleem of denk je dat je er een hebt? Zet dan de stap om er iets aan te doen. Bij Co-eur krijg je de kans om een gezonder leven te gaan leiden. Pak die kans met beide handen aan! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen