• Creëer rust voor jezelf

    Creëer rust voor jezelf

    In deze hectische wereld is het logisch dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Administratie voor jezelf, je gezien, je huishouden of misschien wel je bedrijf. Nieuwe media en werkmethodes zorgen ervoor dat een handeling die vroeger 'wel even' gedaan werd, nu een onoverkomelijk probleem lijkt. lees verder

  • Welk gedrag laat je zien aan je kinderen?

    Welk gedrag laat je zien aan je kinderen?

    ‘Parting is such sweet sorrow’ / ‘Scheiden is zulk een zoete smart’ ('Romeo & Juliet', Shakespeare) Shakespeare zat verkeerd: het is zuur en breekt je hart. lees verder

  • De stap naar gezond bewegen

    De stap naar gezond bewegen

    Dagelijks loop je behoorlijk wat meters. Vaak ben je je daar niet van bewust, want lopen gaat normaal gesproken automatisch. Maar zodra lopen pijn gaat doen of je voetklachten krijgt, dan verlang je terug naar de tijd dat je probleemloos de ene voet voor de andere zette. lees verder

  • Zet die stap!

    Zet die stap!

    Voeten zijn heel belangrijk, maar ze worden nog steeds te weinig verzorgd. Eelt, hielkloven en verkleurde nagels: daar loopt niemand warm voor. Met goede voetverzorging voelen jouw voeten fijner aan, zien ze er beter uit en loop je een stuk prettiger. lees verder

  • Pink versus cross

    Pink versus cross

    Je kent dat wel, die eeuwige ‘strijd’ tussen jou en je partner wie de sterkste is. ‘Strijd’ met een knipoog, dat wel natuurlijk, maar stiekem zit dat competitieve element toch redelijk dicht onder de oppervlakte. Bij een gezamenlijke workout delf jij dan ook meestal het onderspit, omdat hij fysiek nu eenmaal sterker is. Maar met een echt stoere sport doe jij niet langer voor hem onder. Ga samen met hem naar de sportschool, en laat hij zich ook maar in het zweet jagen, want met jou valt niet te spotten! lees verder

  • De grote impact van diabetes

    De grote impact van diabetes

    Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben diabetes en meer dan 4 miljoen pre-diabetes. Daarmee is diabetes volksziekte nummer 1. Dokter Adriaan Kooy is een autoriteit op dit gebied. Hij waarschuwt voor de impact van diabetes en pleit voor een effectieve preventie en vroege behandeling. lees verder