• Hou vast dat vakantiegevoel!

    Hou vast dat vakantiegevoel!

    Wat was de vakantie weer fijn! Ontspannen op de camping, heerlijk! Lekker eruit geweest. Lucyna Guss van Samasta-Massage hoefde eindelijk even niet meer te rennen, te vliegen en het gezin te coördineren. Het werk en het huishouden waren even niet meer aan de orde. De belangrijkste vragen op vakantie waren: ‘Wat gaan we vandaag doen?’ en ‘Wat willen we eten?’. Ook de telefoon werd pas in de avond aangezet om te controleren of er iets belangrijks aan de hand was en daarna ging hij weer uit.  lees verder

  • Zo kom jij tot je recht!

    Zo kom jij tot je recht!

    Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar zelfontwikkeling is eigenlijk een proces van afpellen, ofwel: ont-wikkelen. Je ‘zelf’ is er gewoon al! Daar hoef je niet eerst van alles voor te doen. Er zit alleen wel een heleboel omheen ‘gewikkeld’. Denk aan een ui: de kern diep binnenin en daaromheen allemaal rokken, zoals dat zo mooi heet. Het gaat er om dat je die kern in jezelf ontdekt. Ook het woord ‘ontdekken’ kun je heel letterlijk nemen: je haalt zoveel mogelijk weg van wat die kern bedekt: je ont-dekt je kern. lees verder

  • Bescherm je huid tegen de zon

    Bescherm je huid tegen de zon

    De zon; we worden er vrolijker en energieker van. Daarnaast zorgt het ook nog eens voor de aanmaak van vitamine D én we krijgen er een mooi bruin kleurtje van. Dat het blootstaan aan zonnestralen ook negatieve effecten kan hebben, ziet dokter Marianne Crijns dagelijks tijdens haar spreekuur in het Antoni van Leeuwenhoek. lees verder

  • Eíndelijk van die zeurende pijn af!

    Eíndelijk van die zeurende pijn af!

    Steeds weer die uitstralende, doffe pijn richting je lies of bovenbeen? Steeds weer die zeurende pijn in je onderrug? Je denkt dat het wel over zal gaan. Dat het wel meevalt. De klachten belemmeren jou nog nét niet erg genoeg om aan de bel te trekken. Herken jij dit patroon en pijnklachten in jouw lichaam? Dan is het zeker van belang om aan de bel te trekken, want het wordt vaak alleen maar erger. lees verder

  • Candida-infecties komen steeds vaker voor

    Candida-infecties komen steeds vaker voor

    Als je rondloopt met een lichamelijke of mentale ziekte, en je komt er maar niet achter waar het aan ligt, zou het kunnen zijn dat je Candida-infectie hebt. lees verder

  • Als er iets is met je borsten…

    Als er iets is met je borsten…

    MC Slotervaart kent een gespecialiseerde ­Mammapoli die zich richt op vrouwen met klachten over hun ­borsten. Met een verwijzing van de huisarts kunnen vrouwen er direct terecht. De arts die het eerste ­gesprek voert, blijft vanaf dat moment bij de patiënt ­betrokken. De kleinschaligheid, de vertrouwensband en de ­deskundige zorg staan op de Mammapoli centraal. lees verder