Sporten zonder pijn

Lekker strak in ons vel zitten willen we allemaal wel. In januari beginnen veel mensen weer fanatiek met sporten, soms onder begeleiding van een instructeur, maar veelal op eigen houtje, onervaren en ongetraind. Je kunt dan last krijgen van onwillige spieren en pijn die telkens weer de kop opsteekt. Dat is behoorlijk demotiverend en de lol is er dan snel vanaf. De hardloopschoenen of dat flitsende outfitje verdwijnen in een donker hoekje. Je bent er helemaal klaar mee. lees verder