Minstens zo belangrijk als het goed uitvoeren van je workout, is jezelf voorbereiden op de workout. Iedereen weet dat een workout veel effectiever wordt van een warming up, omdat je spieren warm worden voor je ze belast. Het rekken en strekken van je spieren wordt hierbij alleen wel eens overgeslagen. Met het strekken van je spieren geef je juist het eerste signaal dat er inspanning aan zit te komen. lees verder
Vandaag de dag staat ons brein continu op ‘aan’. We krijgen constant een stortvloed aan informatie binnen waarmee we iets moeten. Doordat ons hoofd zo vol zit met allerlei zaken, is het lastig om je te concentreren. Ga maar na: hoe vaak overkomt het je dat je thuiskomt van werk en je de hele weg niet met je hoofd bij het verkeer was? Lees je weleens een tekst waarbij je wel drie keer dezelfde regel opnieuw moet lezen voordat het doordringt? Ja? Dat is mindlessness. Met het boekje ‘MindFul Kompas’ doorbreek je dat en train je jezelf om weer mindful in het leven te staan. lees verder
Er schuilt nog veel onduidelijkheid omtrent het laser ontharen. Er worden veel dingen gezegd en beweerd zoals: het kan niet op een donkere huid, het kan niet op blonde haartjes, het doet pijn, noem maar op. Er zijn zoveel ontwikkelingen geweest de afgelopen jaren dat wij het nodig vinden om iets meer opheldering te creëren rond dit onderwerp. Wat is er nu waar en wat is echt een fabel? Let’s go! lees verder
Huidveroudering is niet te stoppen, maar met Meta Therapy van Dermatude vertraag je het wel aanzienlijk. Deze diepgaande huidverbeterende behandeling vermindert voorhoofd- en fronsrimpels, wallen, kraaienpootjes en mondrimpels. Door op een pijnloze manier onzichtbare microperforaties in je huid te maken, wordt het natuurlijk herstelmechanisme van je huid geactiveerd om collageen en elastine, de stofjes die onder meer verantwoordelijk zijn voor de stevigheid en elasticiteit van je huid, aan te maken. Hierdoor worden rimpels van binnenuit opgevuld en bereik je het effect van een facelift. Maar dan op een puur natuurlijke manier! Al na één keer zie je verschil, maar in kuurverband bereik je een optimaal resultaat dat je kunt behouden door de Meta Therapy daarna periodiek te ondergaan. lees verder
Volgens het jaarlijks onderzoek van Durex gaat 31 procent van de mensen vreemd. Maar wat nou als het zich in jouw relatie voordoet? Als jij of je partner een affaire heeft gehad? Of een slippertje met een collega? Dan staat je wereld volledig op z’n kop en rijst vaak automatisch de vraag of er nog wel een toekomst voor jullie samen in zit. Kom je daar met z’n tweetjes wel uit? Of is het wijs om je door een derde partij te laten helpen? lees verder
In een mooiere huid moet je investeren; die krijg je niet zomaar. Het is belangrijk om daarvoor de juiste behandelingen te ondergaan en producten te gebruiken die geschikt zijn voor jouw huid. Met deze basisstappen bereik je het gewenste resultaat en kun je deze resultaten ook behouden. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen