• Het beste voornemen voor jou

    Het beste voornemen voor jou

    Je hebt de baan waar je altijd van droomde, de liefste man van de wereld en twee schatten van kinderen. Aan de buitenkant ziet jouw leventje er perfect uit, maar van binnen voelt het anders. Voor jouw gevoel ben je alleen nog maar aan het rennen om alle ballen in de lucht te houden. Even tijd voor jezelf zit er nauwelijks nog in. Vroeger kon je jezelf weer opladen door lekker te gaan sporten, maar dat is in jouw huidige drukke schema niet meer in te passen. En dát is te merken. lees verder

  • (B)lijf in balans

    (B)lijf in balans

    Hoe gaat het nu eigenlijk écht met je? Je zegt wel vaak meteen dat het goed gaat, maar is dat echt zo? Sta je daar überhaupt nog weleens bij stil of race je maar door omdat je het druk hebt met je baan, je relatie, je gezin en je huishouden? lees verder

  • Zo sla jij die winterdip over!

    Zo sla jij die winterdip over!

    Heb je in de winter grote moeite met opstaan? Voel je je vermoeid en kun je je nergens toe zetten? Zo'n winterdip komt veel voor: het liefst kruipen we met een bord comfort food onder een dekentje. lees verder

  • Weer nieuwe energie met Shiatsu

    Weer nieuwe energie met Shiatsu

    Stressklachten komen de laatste tijd steeds meer voor. We hebben het druk en 'moeten' veel, zoals presteren op het werk. Stress kost je lichaam veel energie. Het is dan goed om tijd voor jezelf te nemen en te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft, zoals hoofdpijn. Met behulp van een Shiatsu-massage kun je jouw lichaam laten ontspannen, zodat de klachten verdwijnen. lees verder

  • Zere voeten? Doe er wat aan!

    Zere voeten? Doe er wat aan!

    Wie mooi wil gaan, moet pijn doorstaan. Dit welbekende spreekwoord is niet zelden van toepassing op onze schoenen. Die mooie pump zit natuurlijk niet zo lekker als je comfortabele gympen of wandelschoenen. Maar ja, díé trek je natuurlijk niet aan onder je nette, zakelijke kleding of je chique jurk. Het oog wil immers ook wat! lees verder

  • Ga de strijd aan met die burn-out!

    Ga de strijd aan met die burn-out!

    Als je alleen al denkt aan je agenda, zakt de moed je in de schoenen. De komende maanden is er geen leeg plekje in te ontdekken. De afspraken en activiteiten stapelen elkaar op en zelfs áls je een keer een moment voor jezelf hebt, denk je alleen nog maar aan wat je de komende tijd allemaal nog moet doen. Voor je het weet, ga je daarom maar weer aan de slag. lees verder