Hardlopen zoals het bedoeld is
Het huidige weer is ideaal om lekker buiten te rennen! Maar als je erover denkt om te gaan hardlopen, doet dat dan niet onvoorbereid. Je loopt namelijk de kans om geblesseerd te raken. lees verder
Artikelen
- Home
- Artikelen
Weg met die ballast!
Ze zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde delen van je lichaam: je voeten. En toch brengen ze je overal naar toe. Ze zijn letterlijk je basis. Een basis die in contact staat met de rest van je lijf en je bij klachten van zowel fysieke als mentale aard weer in balans kan brengen. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Toch is het zo! lees verder
‘Soms was mijn buik zó opgezet dat ik wel zwanger leek!’
Mijn buik en ik zijn nooit echt grote vrienden geweest. Al sinds mijn ouders gingen scheiden, ik was toen 12 jaar, heb ik altijd last van mijn darmen gehad. Een enorm opgeblazen buik, krampen en een onregelmatige stoelgang. Bovendien was ik echt altijd moe. Dit had een negatief effect op mijn schoolprestaties, mijn sociale leven én mijn humeur. Ik kon heel vaak niet naar een feestje of op stap en daar baalde ik enorm van. Inmiddels ben ik 20 en dankzij Hanna weet ik eindelijk wat er met me aan de hand is! lees verder
Een silhouet zonder zwembandjes
Ook al sport je genoeg en let je goed op je voeding, toch kan het zijn dat je die laatste restjes vet niet weg krijgt. De zwembandjes rond je taille of je te dikke bovenbenen kunnen je dan ook behoorlijk storen. Het lijkt wel alsof je er de rest van je leven aan vast zal zitten. lees verder
Het leven is van jou!
Heb je ook weleens het gevoel dat je weg wilt van je huidige leven? Droom je ervan om je koffers te pakken en te verkassen naar een onbewoond eiland, vrij van indrukken, problemen en mensen? Je bent niet de enige! Toch is het niet per se nodig om weg te gaan van het hier en nu. lees verder
Laat je tanden zien!
Als we het hebben over gezondheid, dan denken we aan voeding, sporten, weinig stress en voldoende slaap. Maar lachen hoort zeker ook in dit rijtje thuis, want lachen is gezond! Helaas is jouw gebit nu niet direct een aaneenschakeling van witte pareltjes en daardoor houd jij je lippen liever op elkaar. lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 209 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen