• Je kunt ook op een goede manier uit elkaar gaan

    Je kunt ook op een goede manier uit elkaar gaan

    'Heftige gevoelens, woede, machteloosheid, frustratie en intens verdriet wisselen elkaar af. Het gaat niet goed tussen ons. Binnenkort gaan we op vakantie; dan kunnen we rustig met ­elkaar praten.’ Mijn zoon vraagt op vakantie ‘Ga je mee zwemmen, pap?’ Zijn antwoord is: ’Ik kom er zó aan. Even nog wat belangrijke zaken afhandelen op het werk’. Na een kwartier gaat hij ook het zwembad in. Ik vertrouw het niet en check zijn mobiel... Het is duidelijk: het gesprek met ons gaat niet komen. Hij is druk met z’n collega. Te druk... We zijn klaar met elkaar!' lees verder

  • Tips voor meer verbinding in je relatie

    Tips voor  meer verbinding in je relatie

    In Relatie EHBO#3 heb je kunnen lezen over overlevingsstrategieën die je toepast in je relatie als je de verbinding tussen jou en je partner mist. Nog even een opfrisser: de twee strategieën waren 'overreageren' en 'onderreageren'. Bij overreageren wordt je boos op je partner, terwijl je je eigenlijk alleen en in de steek gelaten voelt. Bij 'onderreageren' sluit je je af en trek je je terug voor je partner, waardoor het niet duidelijk is voor je partner wat je precies dwars zit. Achter deze strategieën schuilen kwetsbare kernemoties: emoties die vaak te maken hebben met wat je hebt meegekregen uit je jeugd. De zomervakantie samen met je partner kan een moment zijn waarop conflicten tot uiting komen en je relatie op scherp kan komen te staan. lees verder

  • Bij de kindercoach

    Bij de kindercoach

    Hoe zie je jezelf en waar zie je de mogelijkheden en kansen? Waar wil je aan werken en op welke manier? Dit zijn de vragen die kindercoach Patricia Merkes stelt aan kinderen die voor het eerst bij haar langs komen voor coaching. lees verder

  • Op 1 been kun je niet staan

    Op 1 been kun je niet staan

    Lange tijd hinkelde ik van het ene been op het andere. Ik sprong heen en weer tussen twee methoden die ik allebei intensief hanteerde in mijn praktijk. De grote wens daarachter? Regie nemen. In de laatste plaats wilde ik namelijk onduidelijk zijn. Vanuit deze angst communiceerde ik veel over mijn behandelingen. lees verder

  • Haal het beste uit jezelf

    Haal het beste uit jezelf

    Er kan een groot verschil zitten tussen wie je bent en wie je wilt zijn. Misschien zou je meer zelfvertrouwen willen hebben, makkelijker keuzes willen maken of wat positiever in het leven staan. Makkelijker gezegd dan gedaan. Zo zit je nu eenmaal in elkaar. Je zou wel aan jezelf willen werken, maar je hebt geen idee hoe je dat aan moet pakken. lees verder

  • Denk je slank

    Denk je slank

    Circa 90% van ons gedrag wordt aangestuurd door ons onderbewustzijn. Het is dan ook begrijpelijk dat afvallen en op gewicht blijven heel lastig ­worden als je dit alleen met je bewustzijn (wilskracht) probeert te doen. lees verder