• Get your wax on

    Get your wax on

    'Elke keer is het hetzelfde liedje: de wekker gaat vroeg en ik wil voor mijn bespreking graag dat mooie mantelpakje aan. Maar ja, het scheren van mijn benen zit niet echt in mijn beautyroutine. Vervolgens sta ik gehaast in de douche de opkomende stoppels en haartjes weg te scheren als een malle. Een sneetje hier, een bloed-druppel daar... Het resultaat? Benen die eruitzien als een slagveld en bijna niet meer toonbaar zijn onder mijn mooie pakje. Gelukkig heb ik ook broeken. Dat scheelt... Uiteindelijk hoorde ik van vriendinnen dat zij hun benen weleens lieten waxen bij een schoonheidsspecialiste. Na mijn eerste waxsessie ging er een wereld voor mij open: dit scheelt zoveel tijd en stress in de ochtend!' – Chantal (28) lees verder

  • Sta eens stil…

    Sta eens stil…

    Zoals je hebt kunnen lezen, komt er nogal wat kijken bij een uitvaart van een dierbare. Hoe tragisch de gebeurtenis ook is: sta eens stil bij de volgende punten... lees verder

  • ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan’

    ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan’

    Als klein meisje was ik al vrij stil en teruggetrokken. Alleen als ik me in een 'veilige' omgeving bevond, bij mijn ouders of oudere zus, dan kwebbelde ik volop. Als ik met nieuwe dingen of mensen in aanraking kwam, keek ik altijd eerst de kat uit de boom. En ik had een sterke overtuiging dat ik dingen niet beheerste. 'Dat kan ik niet' was één van de zinnen die ik vaak uitsprak. Mijn vader zei altijd dat ik alles kon, maar dat ik ze wel eerst moest leren. En hij had vrijwel altijd gelijk. Fietsen ('dat kan ik niet'), paardrijden ('dat kan ik niet') of een spreekbeurt geven (…): ik kon uiteindelijk alles wat ik wou! lees verder

  • Ontspannen met Gerri!

    Ontspannen met Gerri!

    Als het einde van de yogales in zicht is, wordt de les afgesloten met een ontspanningsoefening. Iedereen trekt iets warmers aan of legt een dekentje over zich heen, om vervolgens languit op de yogamat te ­liggen. Deze ontspannende houding wordt in het Sanskriet 'Savasana' genoemd. Vrij vertaald naar het Nederlands betekent dat: 'Het lichaam dat stil is.' Aan het begin van de oefening is het hier en daar nog wat zoeken naar de juiste houding, maar uiteindelijk valt alles dan stil. Nou ja, bijna alles... Iets wat áltijd in beweging blijft, is onze adem. Maar verder doe je voor een moment hélemaal niets. lees verder

  • ‘Je toch thuisvoelen in de sportschool’

    ‘Je toch thuisvoelen in de sportschool’

    Sinds negen jaar heeft medisch fitnesstrainer en lifestylecoach Margreet Bol haar eigen studio ­Balans2You. In een gesprek met ForYou vertelt zij meer over wat zij doet en waar zij voor staat. 'Ik wil mensen meegeven dat zij uniek en bijzonder zijn zoals zij zijn.' lees verder

  • Je gezondheid: grijp jij pas in als het te laat is?

    Je gezondheid: grijp jij pas in als het te laat is?

    Met de uitdrukking 'voorkomen is beter dan genezen' zul je het waarschijnlijk eens zijn, maar denk je hier ook aan? Ben jij iemand die nét te laat aan de bel trekt bij pijnklachten? Of voel jij je al langere tijd niet helemaal jezelf, maar kun je niet benoemen wat er met je aan de hand is? Op zulke momenten heb je een beetje ondersteuning nodig om weer evenwicht te vinden. Wanneer je lekker in je vel zit, ben je op je best. Je kunt dan alles aan wat er op je weg komt. 'Jezelf zijn’ betekent ontspannen en emotioneel in balans zijn op een natuurlijke manier. Om deze balans te behouden, kun je preventief aan de slag gaan, zodat je minder snel uit je evenwicht raakt. lees verder