Krachttraining is training met (extra) weerstand met het doel de kracht te verbeteren, om spiermassa op te bouwen, het lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 6 tot 15 herhalingen gedaan, die in meer of mindere mate uitdagend moeten zijn. Minder dan 6 herhalingen per set kan je sterker maken, maar heeft geen, of slechts minimale spiergroei tot gevolg. lees verder
Hoera! Je wordt ouder van een jongetje of een meisje. Je kunt je geluk niet op… tot het moment dat je merkt dat niet alles op rolletjes verloopt. Natuurlijk, alle kinderen huilen. Dat hoort er nou eenmaal bij. In sommige gevallen huilt een baby helaas meer dan gebruikelijk. lees verder
Lingerie is zoveel meer dan 'ondergoed'. Als je een mooi lingeriesetje draagt, geeft dat je zelfvertrouwen. Je voelt je mooi en sexy en dat is een heerlijk gevoel! Toch zijn er veel vrouwen die zich niet sexy durven voelen, omdat ze denken dat dat niet hoort. En dat is zó zonde! lees verder
Oog voor detail: dat is wat John van der Werff zeker heeft. In de ruim twintig jaar ervaring die hij heeft in de -plastische chirurgie, heeft hij geleerd om goed te kijken en te luisteren naar wat patiënten eigenlijk willen. Als het gaat om bijvoorbeeld ooglidcorrecties, beoordeelt hij ook altijd of er ook andere zaken kunnen bijdragen aan de tevredenheid van de klant. Dan gaat het erom hoe mensen er graag willen uitzien, welke uitstraling ze met de behandeling willen bereiken. 'Het is zó belangrijk om goed te horen van de patiënt wat die wil bereiken. Wij stemmen de wens van de klant altijd af met wat er mogelijk is.' lees verder
Brr, het is fris buiten! Dat betekent niet alleen koude handen en voeten, maar ook gebarsten lippen, en een droge, schrale en trekkerige huid. Charming... Gelukkig kun je hier iets aan doen! lees verder
Als kraamverzorgende is iedere dag weer anders en tegelijkertijd bevat iedere dag dezelfde elementen. Meestal loop ik acht dagen mee in een gezin. De eerste dag is altijd even zoeken en wennen, zowel voor mij als voor het nieuwe -gezin.Ik stap als nieuweling binnen in een bestaand gezin met vaste regels en structuur. Ik probeer hier zoveel mogelijk in mee te draaien, -zonder te opvallend aanwezig te zijn. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen