‘Dankzij Dry Needling ben ik er een stuk leniger op geworden’
In de zomer van 2017 was lekker zitten met mijn linkerenkel over mijn rechterknie er voor mij niet meer bij. Want dan kreeg ik mijn linker been niet meer horizontaal. lees verder
Artikelen over Health
- Home
- Artikelen over Health
Naar het strand niet zonder antioxidant!
Een dagje strand is een heerlijk vooruitzicht, waarbij jij geen wolkje aan de lucht ziet. En dat wil je ook graag zo houden! Denk daarom goed na over hoe jij jezelf, en je gezinsleden, beschermt tegen zonnestralen. Want voorkomen is beter, en mooier, dan genezen! lees verder
‘Toen ik niet meer in mijn bikini paste, brak er iets’
Emily (34) Na mijn zwangerschap was mijn grootste wens volbracht: ik was moeder geworden! Tegelijkertijd was ik ook tien kilo zwaarder geworden en die kilo's leken geen aanstalten te maken om te vertrekken. Ik moet zeggen dat ik ook niet altijd even verantwoord at, om over bewegen maar te zwijgen... Door de drukte rondom ons kindje en de slapeloze nachten deed ik na een half jaar nog steeds middagdutjes en had ik veel behoefte aan ongezond eten. Donuts en chips vooral... Toen we dit voorjaar naar het zwembad gingen en ik me in mijn oude bikini probeerde te wurmen, brak er iets. Ik wil niet zo zijn! Er moest iets gebeuren aan mijn gewicht, maar ik wist niet precies hoe ik het afvallen moest aanpakken. lees verder
Herken jij de stresssignalen?
Signaal 1: Je bent erg moe en hebt geen zin meer om de dingen te doen waar je normaal wél zin in hebt. Signaal 2: Je kunt je niet ontspannen, slaapt slecht, piekert veel en je spieren zijn gespannen. Signaal 3: Het is oppassen met jou in de buurt, want je hebt een ontzettend kort lontje. Kun je ze allemaal afstrepen? Dan is er een grote kans dat je te veel stress hebt! lees verder
Go, go, go!
Na de drukte van de week is het heerlijk om even helemaal los te gaan. Dat kan op allerlei manieren, maar sporten is er zeker één van! Oké, misschien heb je soms geen zin en hang je liever op de bank. Maar je weet dat als je eenmaal in de sportschool bent, het heerlijk is om je lichaam in beweging te zetten! lees verder
Pak je darmklachten aan!
Anneke* belde mij: 'Ik heb al tijden last van mijn buik: ik voel me opgeblazen, heb krampen en ga lastig naar het toilet. Ik zit niet lekker in mijn vel en wil dit eindelijk eens aanpakken. Kun jij me hierbij helpen?' lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 185 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen