Met een druk gezin is het soms best lastig om tijd voor mezelf te vinden en te ontspannen. Toch had ik daar steeds meer behoefte aan. Ook wou ik gezonder eten en wat afvallen. Via via kwam ik bij Margreet van Balans2you terecht. We bespraken mijn wensen en behoeften. lees verder
Heerlijk dat de bloesems weer in bloei staan, en dat we onze winterjassen weer kunnen opbergen. Maar er is één groot nadeel aan dat het weer voorjaar wordt: de pollen hangen weer in de lucht. Ja, ik ben dus één van die pechvogels die zodra de winter vertrokken is, ineens last krijgen van een loopneus en traanogen. Om maar niet te spreken van die irritante niesbuien en intense jeuk aan mijn ogen en neus. lees verder
Afvallen... Vrijwel niemand houdt ervan, maar we willen het bijna allemaal. Discipline, aangepaste eetpatronen en veel sporten zijn doorgaans manieren om gewicht te verliezen. Maar daar heb jij als drukke moeder toch helemaal geen tijd voor? Kan het ook anders? lees verder
Het begon allemaal toen ik weer alleen ging wonen nadat ik uit een lange relatie kwam. Lekker 'makkelijk' koken. Het was eigenlijk amper 'koken' te noemen. Een patatje hier, een wijntje, of 3, daar en overheerlijke toastjes bij mijn favoriete serie. Zo zagen mijn avonden eruit qua eten. Daarnaast had ik tijdelijk even geen baan, waardoor mijn ritme veranderde. Ik was lui en lag vaak tot in de middaguurtjes in bed. Het gevolg: meer kilo's die mijn lichaam gingen sieren én minder energie. Het tegenovergestelde van de 'win-win' dus... lees verder
Dat de ene persoon calorieën anders verwerkt dan de ander, is duidelijk. We kennen allemaal wel mensen in onze omgeving die klaarblijkelijk alles kunnen eten wat ze willen, zonder dat ze zwaarder worden. Toch is dit een kleine minderheid. 50% van de mannen en 55% van de vrouwen in Nederland heeft te maken met overgewicht. Dit gaat vaak gepaard met gezondheidsproblemen als diabetes type 2, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, maag- en darmklachten, vermoeidheid en slaapproblemen. lees verder
De meest primitieve manier van communicatie is deze waarmee we geboren worden. Baby’s huilen als ze ons iets willen vertellen. Ze huilen zodra er ‘iets’ aan de hand is zoals honger of dorst, een vieze luier, een vraag om aandacht, of koude of warmte. Maar wat dan als je baby maar blijft huilen? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen