• Voetzorg bij kanker

    Voetzorg bij kanker

    Kanker komt steeds vaker voor en heeft een impact op ons leven. Er kan een heel traject volgen aan behandelingen. Er zijn verschillende soorten behandelingen, zoals chemotherapie, radiotherapie, hormoontherapie en doelgerichte therapie. lees verder

  • Voeding voor herstel

    Voeding voor herstel

    Ken je dat? Na ziekte en/of blessures is het altijd lastig om de goede conditie weer terug te hervinden. Vroeger werd er gedacht dat rust de beste remedie is voor herstel, maar tegenwoordig wordt er al vrij vlot gestart met aangepaste trainingen om spiermassa te behouden, en ook om het herstel positief te beïnvloeden. Voor sporters geldt namelijk dat ze ervoor dienen te zorgen dat de spiermassa behouden blijft en er geen gewichtstoename optreedt doordat er vetmassa wordt gekweekt. lees verder

  • Verzuim door hormonale veranderingen­

    Verzuim door hormonale veranderingen­

    Verzuim op het werk door hormonale veranderingen komt veel vaker voor dan werk­gevers zich realiseren. Dit leidt niet alleen tot onnodig verzuim, maar helaas vaak ook tot verstoringen in de arbeidsrelatie. Onbegrip en een verkeerde diagnostiek zijn daar vaak de oorzaak van. Dat is jammer, want meestal zijn dit soort situaties door goede voorlichting en juiste diagnostiek goed te verhelpen en te voorkomen. lees verder

  • Terugkomen na een blessure

    Terugkomen na een blessure

    Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel dat door sporten kan ontstaan. Vaak ontstaat een ­blessure door overbelasting of het verkeerd uitvoeren van bepaalde bewegingen. De oorzaken kunnen liggen binnen het lichaam, zoals aanleg, leeftijd of conditie, of buiten het lichaam. Hierbij kun je denken aan materiaal, medesporters of accommodatie. lees verder

  • Nu écht goed voor jezelf blijven zorgen

    Nu écht goed voor jezelf blijven zorgen

    Ken je dat gevoel dat je nog zoveel moet? Ik denk dat iedere vrouw dat wel herkent. Even werken, even de was ophangen en dan ook nog even boodschappen doen, en dan tussendoor brengen we ook nog de (klein)kinderen naar de sport. lees verder

  • Feel good na een powerles Zumba

    Feel good na een powerles Zumba

    We zijn tegenwoordig heel druk en vliegen van hot naar her zonder ook maar even een moment voor onszelf te nemen en te genieten. Veel mensen hebben dan ook veel last van stress of zijn erg vermoeid. Lange dagen op het werk, en dan tussendoor ook al het geregel voor de kinderen en je huishouden. lees verder