• Laat de spoken uit het verleden gaan

    Laat de spoken uit het verleden gaan

    Dat ene moment wat je leven voorgoed veranderde. Die heftige gebeurtenis, dat ongeluk, medische ingreep of ziekte. Het lijkt een soort keerpunt in je leven. Fladderde je voorheen nog zorgeloos en gelukkig door de dagen heen, sinds die ene gebeurtenis sta je anders in het leven. Even vond je begrip in je omgeving, maar daarna werd er van je verwacht dat je je leven maar 'gewoon' weer oppakte. Maar hoe kun je dat als vrijwel niets meer 'gewoon' voelt? lees verder

  • Jouw lijf als waardevolle vriendin

    Jouw lijf als waardevolle vriendin

    Je vraagt veel van jezelf, want je wilt presteren en verder komen in het leven. Je wilt je doelen bereiken en je dromen waarmaken. In al die drukte vergeet je geregeld dat je een lichaam hebt; je leeft voornamelijk in je hoofd. lees verder

  • Burn-out: letterlijk opgebrand

    Burn-out: letterlijk opgebrand

    Stress is een heel actueel onderdeel van ons leven. Alles moet nu, en moet snel. Onze hele manier van leven is hierop aangepast. Werken, kinderen, opvang, vrije tijd, hobby’s, sportclubs, sociale activiteiten, en er soms ook nog eens samen met je partner op uit. Alles moet! lees verder

  • Dry needling: nieuwe methode tegen pijn

    Dry needling: nieuwe methode tegen pijn

    Pijn vanuit de spieren komt vaak voor, bijvoorbeeld bij sporters, bij mensen die langdurig in dezelfde houding zitten of mensen die langere tijd dezelfde beweging maken. De oorzaak van de klachten kan in het spierweefsel zitten. lees verder

  • Ook fit ná de zomer

    Ook fit ná de zomer

    In de zomer is het begrijpelijk dat je het sporten wel even gelooft en vooral lekker geniet van ontspannen vakantie vieren, zonnebaden, barbecueën en heerlijke drankjes nuttigen op het terras. Als de zomer dan ten einde komt, kijk je terug op een heerlijke periode. Desondanks merk je dat nodig weer eens  in beweging moet komen om weer soepel en fit  te worden. lees verder

  • Gezonder met je hormonen in balans

    Gezonder met je hormonen in balans

    Veel gezondheidsproblemen houden verband met je hormonen. Hormonen zijn stofjes in je lichaam die allerlei acties genereren. Ze worden door je lichaam aangemaakt en bepalen hoe je lichaam reageert op allerlei omstandigheden. Door je voeding en leefstijl aan te passen, is het mogelijk om je hormonen in balans te brengen en je gezondheid te verbeteren. lees verder