Je hebt het druk genoeg met je werk, je sociale leven en je hobby's. Dan heb je eigenlijk geen tijd of zin om uitgebreid te sporten om te werken aan je conditie en kracht. Maar je weet ook dat bewegen goed voor je is. Toch kun je met maar 20 minuten per week supereffectief bewegen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal sterker wordt. Ongelooflijk? Het kan écht! lees verder
Alles wat je aan klachten en andere narigheid meemaakt, sla je op in je lichaam. Dat lichaam wordt vervolgens van binnen echter niet 'schoongemaakt', zodat je te maken kunt krijgen met stress of uiteindelijk zelfs een burn-out. Yoga leert je hoe je je lichaam en geest in balans kunt brengen, waardoor je gezonder en gelukkiger kunt leven! lees verder
Als je je gezondheid wil verbeteren, moet je ervoor zorgen dat ziekmakende factoren uit je lichaam verdwijnen en blijven. Logisch toch? lees verder
In de basis heeft iedereen een stralend witte lach, maar ons consumptiegedrag zorgt ervoor dat onze tanden met de tijd meer geel worden. Thee, koffie, sigaretten en ook wijn zijn bekende voorbeelden. Deze verkleuring is volkomen normaal. Iedereen heeft er last van, de één weliswaar meer dan de andere. Hoe natuurlijk deze verkleuring ook is, je hoeft daar geen genoegen mee te nemen. lees verder
Veranderde omstandigheden op het werk, ziekte, een ongeluk of een traumatische ervaring, daar kun je veel stress door ervaren. Je loopt vast, op je werk of in je leven, of je kunt na bijvoorbeeld ziekte niet meer je beroep uitoefenen zoals je dat gewend was. Dan is het verstandig om met iemand te praten over je problemen, om er weer sterker uit te komen. lees verder
In de afgelopen 13 jaar heb ik al veel mensen horen uitleggen waarom darmspoelingen niet goed zouden zijn. Eén argument is dat die de darmflora zouden verstoren of lui zouden maken. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen