• Na jaren kan ik mijn hoofd weer vrij bewegen

    Na jaren kan ik mijn hoofd weer vrij bewegen

    Al jarenlang had ik last van mijn nek. Soms was het zo erg dat het al pijn deed als ik alleen maar stil rechtop zat. Het zorgde ook voor veel pijn en stijfheid in mijn schouders en vaak had ik er ook hoofdpijn bij. Op zulke dagen bleef ik het liefst in bed liggen. Natuurlijk was ik er al regelmatig voor bij de huisarts geweest. Er zijn verschillende keren foto’s gemaakt en ik heb fysiotherapie gehad wat vaak maar tijdelijk hielp. Een echt ­duidelijke, medische oorzaak werd nooit gevonden. Het bleek typisch zo’n chronische klacht waar ik maar ‘mee moest leren leven’. lees verder

  • Beter omgaan met onverwerkte emoties

    Beter omgaan met onverwerkte emoties

    In ons leven kunnen er dingen gebeuren die een grote impact op ons kunnen hebben. Je bent bijvoorbeeld enorm teleurgesteld door iemand, iemand in je naaste omgeving is ernstig ziek, je zit in een scheiding, bent alleen, hebt je baan verloren of kunt je werk niet meer goed doen. lees verder

  • Ziek zijn en mindfulness

    Ziek zijn en mindfulness

    Ben jij of voel jij je op dit moment ziek? Is het een griepje of is er meer aan de hand? Los je het in je eentje op of deel je je ziek zijn met iemand anders? Ben je chronisch ziek, beperkt het je in je dagelijkse doen en laten? Een heleboel vragen… lees verder

  • Hart en emoties (weer) helemaal in balans

    Hart en emoties (weer) helemaal in balans

    Na een periode van burn-out of ziekte kun je nog vaak spanning of stress in je lijf ervaren. Er is angst en onzekerheid of de ziekte ooit terug zal komen, je lichaam heeft je immers al eerder in de steek  gelaten.Dan is hartcoherentie beslist  iets voor jou. lees verder

  • Fitter en energieker met Dance for Health

    Fitter en energieker met Dance for Health

    Dance for Health biedt danslessen aan voor mensen met Parkinson, reuma en MS. De bewegingsprogramma’s bieden  iedereen de mogelijkheid om zich  gezonder en fitter te voelen. lees verder

  • De gevaren van suiker

    De gevaren van suiker

    Je staat er misschien niet bij stil, maar we krijgen tegenwoordig veel meer suiker binnen dan een halve eeuw geleden. Ging het 50 jaar geleden om 1 kilo suiker per persoon per jaar, nu zitten we op zo'n 50 kilo! Het is een goedkoop product en wordt overal maar ingestopt. Suiker wordt door je brein gezien  als iets positiefs, waardoor je er steeds meer van gaat innemen. lees verder