• Get ready to rumble!

    Get ready to rumble!

    Als je mij vraagt wat ik het liefst zou willen, dan zou ik antwoorden dat in mijn ideale wereld iedereen de mogelijkheid heeft om te sporten. ‘Sporten’ betekent letterlijk ‘in beweging zijn’. Je daagt jezelf uit om zowel je fysieke als mentale grenzen op te zoeken. Wanneer je een teamsport beoefent, kom je automatisch in contact met anderen, maar ook in een sportschool ben je niet alleen. Toch ben je op gebied van fitness wel vaak aangewezen op je eigen wilskracht en kunde. lees verder

  • Een heerlijk herfstbroodje

    Een heerlijk herfstbroodje

    Wanneer je Carla’s Lunch&Diner binnenloopt, ervaar je direct de gezelligheid. In de ruimtelijke inrichting, met groene, natuurlijke tinten, kom je even helemaal tot rust. Het personeel loopt rond met een lach op het gezicht. Niet voor niets is het motto ‘met liefde gemaakt, heerlijk genieten’. lees verder

  • Maak korte metten met een burn-out

    Maak korte metten met een burn-out

    Welke doelen en taken heb jij jezelf opgelegd en hoe vaak loop jij tegen je grenzen aan? Wanneer dit incidenteel gebeurt, kan het je helpen om extra te presteren. Maar als het structureel is, als de boog continu gespannen staat, is op een gegeven moment de rek eruit. Je raakt opgebrand, je kunt niet meer. Wordt het dan niet hoog tijd dat je eens écht naar jezelf gaat luisteren? lees verder

  • Hotstone-massage: heerlijk ontspannend

    Hotstone-massage: heerlijk ontspannend

    Wil je je eens een keer écht ontspannen in deze koude periode? Even weg uit de drukte en lekker onthaasten? Denk dan aan een hotstone-massage! Heerlijk ontspannen en genieten, terwijl de afvalstoffen uit je lichaam worden afgevoerd. lees verder

  • Dans het leven…

    Dans het leven…

    Na een heerlijke vakantie weer ‘back on track’. Vrijheid is een belangrijk thema voor mij en daarom had ik afgelopen zomer besloten om, na een vakantieperiode met mijn gezin, ook alleen op pad te gaan. Wat een genot! In september ging ik wederom naar Zuid-Afrika, want daar word ik gewoon erg blij van. Nu voor het eerst sinds zes jaar alleen naar de plek die me zo lief is… lees verder

  • Meer weerstand door krachttraining

    Meer weerstand door krachttraining

    In deze koude periode is het belangrijk om de weerstand van je lichaam op peil te houden, om de kans op infecties te verlagen. Dat doe je door de juiste voeding en door regelmatig te bewegen. lees verder