• Gezond bewegen kun je leren

    Gezond bewegen  kun je leren

    Tegenwoordig werken vrouwen veel meer en moeten ze daarbij ook gewoon het huishouden blijven doen. Het lichaam wordt hierdoor zwaar belast. Bij het uitvoeren van werk en huishoudelijke activiteiten kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Dit is iets waar bijna iedereen vroeg of laat mee te maken krijgt. Nek- en schouderklachten, (lage) rugklachten, spanningshoofdpijn: het zijn allemaal klachten waar bijna iedereen wel eens mee tobt. lees verder

  • Weegmomenten zijn het mooiste

    Weegmomenten zijn het mooiste

    Ik ben eigenaar van administratiekantoor Zodiac in Alphen aan den Rijn en heb een drukke praktijk. In 2008 ontdekte ik dat ik borstkanker had. Helaas was het uitgezaaide kanker. Na een aantal behoorlijk zware chemokuren moest niet alleen mijn borst, maar ook mijn lymfeklieren worden verwijderd. Voor mijn gevoel van vrouw-zijn niet echt bevorderlijk! Tijdens de chemo’s had ik geen zin om ook nog op mijn gewicht te letten. Jammer genoeg hoorde ik niet bij de vrouwen die erg afvallen van de chemo’s. Na de operatie in 2009 woog ik bijna 77 kilo. Ik ben toen zelf in twee jaar 10 kilo afgevallen. lees verder

  • Lachend met je hormonen in balans

    Lachend met je hormonen in balans

    Vrouwen kunnen last hebben van kwalen en symptomen die te maken hebben met hormonen. Hormonen brengen ons vrouwen uit balans! Het begint al in de puberteit als de eerste menstruatie zich aankondigt. Denk aan buikpijn, slapeloosheid, chagrijnig, ­emotioneel, hoofdpijn of trek in chocolade. Het zijn zomaar een paar symptomen die ik in mijn ­praktijk hoor als ik vraag naar klachten rondom de ­menstruatie. Wist je dat homeopathie je kan helpen om weer in balans te komen met jouw hormonen? lees verder

  • Osteopathie rond de zwangerschapOsteopathie rond de zwangerschap

    Osteopathie rond de zwangerschapOsteopathie rond de zwangerschap

    De osteopaat helpt je lichaam in balans te ­brengen. Als zwanger worden niet vanzelf gaat, kan osteo­pathie daarbij helpen. lees verder

  • PCOS is goed te behandelen

    PCOS is goed te behandelen

    Als vrouw weet je als geen ander hoeveel invloed hormonen op je lichaam kunnen hebben. Een disbalans in je hormoonhuishouding veroorzaakt dikwijls een ketting­reactie aan klachten die kunnen variëren van overgewicht, verminderde vruchtbaarheid tot angst en depressie. lees verder

  • Een gezond gewicht met verantwoorde voeding

    Een gezond gewicht met verantwoorde voeding

    Els had al van alles geprobeerd om blijvend af te vallen. Ook had ze inmiddels best wat gezondheidsklachten, waaronder erg weinig energie, een droge huid en haarverlies, en ze had het vaak koud. Ze wilde het nu echt op een andere manier proberen en geen calorieën meer tellen en honger lijden, wat ze al zo vaak had gedaan. Ook wilde ze heel graag meer energie voor haar gezin hebben en weer vrolijker zijn. lees verder