Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • ‘2 liter water per dag’: feit of fabel?

    ‘2 liter water per dag’: feit of fabel?

    Valt het jou ook zo op? Al die mensen die tegenwoordig flesjes water bij zich hebben? Op de sportschool, op school en op het werk: overal zien we mensen met flesjes water waaruit ze af en toe een slok nemen. De vraag is of dit zinvol is. lees verder

  • Afvallen op een andere manier

    Afvallen op een andere manier

    Overgewicht is een probleem waar steeds meer mensen mee te maken krijgen. Psychosociaal therapeut en coach Marcel Roza kan erover meepraten. In het verleden had hij ook te kampen met overgewicht en hij vond geen dieet waar hij baat bij had. ‘Er ging wel een paar kilo af, maar die had ik er ook zo weer bij. Ik kwam erachter dat ik me niet moest focussen op mijn gewicht, maar op mijn eetgedrag. Ik moest me bewust worden van wat ik at en waarom ik dat deed.’ lees verder

  • Spanningen? Laat ze los!

    Spanningen? Laat ze los!

    Heb je het steeds maar druk, kun je maar moeilijk stilzitten thuis of heb je last van een bepaald emotioneel probleem of een trauma? Dan wordt het tijd dat je je spanningen leert los te laten, leert te ontspannen (stress-release), zodat je weer beter in je vel komt te zitten. lees verder

  • Suiker: vriend of vijand?

    Suiker:  vriend of vijand?

    Wist je dat in een plakje ontbijtkoek van zo’n 30 gram gemiddeld 3 klontjes suiker zitten en dat een schaaltje magere vruchtenyoghurt al snel meer dan 5 klontjes suiker bevat? lees verder

  • Hooggevoelig (HSP)? Wees blij!

    Hooggevoelig (HSP)? Wees blij!

    Veel HSP’ers ervaren hun hooggevoeligheid als negatief en lastig. Maar intussen weten we dat HSP-zijn juist een kracht is die je positief kunt benutten. Als een hooggevoelige zijn negatieve denken kan omzetten in positieve en leert om in zijn eigen energie te blijven, dan zijn de kenmerken juist kwaliteiten. lees verder

  • ‘Mijn kind is weer boos’

    ‘Mijn kind is weer boos’

    Veel ouders hebben vaak geen idee wat er aan de hand is als hun kind weer zo boos wordt om … ja, om wat eigenlijk? Het kind vindt iets meestal ‘onrechtvaardig’ en krijgt een woedeaanval. Dit leidt weer tot onrust en irritatie in het gezin. De gangbare opvoedkundige principes van begrenzen, op de gang of de kamer laten uitrazen en daarna proberen er kort over te praten zijn nog steeds goed toepasbaar. Daarnaast kan acupunctuur helpen. lees verder