Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Naar jouw ideale gewicht

    Naar jouw ideale gewicht

    Monique Hoeflak is werkzaam als lijfstijl en afslankcoach bij LEF lijfstijl in Culemborg. Na 12 jaar werkzaam te zijn geweest als make-up- en haarstylist in de modebranche, heeft zij in 2011 een omslag gehad in haar leven. Niet alleen op persoonlijk en lichamelijk vlak, ook wat werk betreft ging het roer om. lees verder

  • Schimmelnagels? Laat ze laseren!

    Schimmelnagels? Laat ze laseren!

    Huid- en oedeemtherapie: wat is dat? Een vraag die vaak wordt gesteld. Als huidtherapeut behandel je patiënten met een zieke of beschadigde huid. lees verder

  • De kunst van het ontspannen

    De kunst van het ontspannen

    Na een drukke werkdag sta je in de file, je moet ook nog boodschappen doen en eigenlijk had je beloofd vanavond mee te gaan hardlopen. Grote kans dat zich een hoofdpijn ontwikkelt, want waar haal je de tijd vandaan? Waarschijnlijk dat je, uit gewoonte, intuïtief zelfs je slapen masseert in de hoop de pijn te verlichten. Dit is Shiatsu (wat letterlijk ‘vingerdruk’ betekent), gebaseerd op de westerse anatomie en de oosterse geneeskunde. lees verder

  • Stop de stress!

    Stop de stress!

    De laatste maanden voelde ik me erg moe, kon me slecht concentreren en was prikkelbaar. Door de slechte nachten verdween mijn energie als sneeuw voor de zon. Was ik depressief of overspannen? lees verder

  • Sleutels tot gezondheid

    Sleutels tot gezondheid

    Veel mensen lijden aan chronische stress, vaak zonder dat zij zich ervan bewust zijn. Dit is een ­gevaarlijke situatie, omdat stress het immuun­systeeem ondermijnt (ook de zogenaamde ‘gezonde stress’ doet dat), waardoor de weg vrijkomt voor allerlei ernstige ziektes en aandoeningen. Meer dan 80% van alle ziektes blijkt stressgerelateerd. lees verder

  • Een stevige basis

    Een stevige basis

    Stressklachten zijn echt iets van deze tijd. We ­hebben het druk en ‘moeten’ veel, zoals presteren op het werk. We zijn voortdurend naar ‘buiten’ gericht. Stress kost je lichaam veel energie. Het is dan goed om tijd voor jezelf te nemen en te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. lees verder