• ‘Wie ben je, en wat wil je uitstralen?’

    ‘Wie ben je, en wat wil je uitstralen?’

    In mijn puberteit was ik heel onzeker over mijn uiterlijk. Zo schommelde mijn gewicht af en toe wat heen en weer. Jaren later had ik een vriendin die er altijd leuk uitzag. Wat bleek nu? Ze had een kleuradvies gehad! Alles klopte aan haar qua kleuren en kleding. Ik heb toen zelf een kleuradvies genomen en ben me daar verder in gaan verdiepen. Ik had altijd al veel interesse op het gebied van uiterlijk en uitstraling, en zo begon het balletje te rollen. Welke kleuren staan iemand goed? Welke kledingstijl past bij iemand? Allemaal vragen waar ik een antwoord op wilde hebben. lees verder

  • Veranderen? Maak er een gewoonte van!

    Veranderen?  Maak er een gewoonte van!

    Voornemens zijn in de vergetelheid geraakt of gesneuveld. Oude patronen worden gevolgd en vaste paden opnieuw belopen. Waarom is het moeilijk om gewoonten in je leven te veranderen, zelfs als je dat heel graag wilt? Daarmee bedoel ik niet de verslavingen, want dat is een andere problematiek. lees verder

  • Sta eens stil…

    Sta eens stil…

    Sta jij er wel eens bij stil dat je er eens niet meer zult zijn? Dat er een tijd komt dat de mensen over jou in de verleden tijd praten? Over wie je was en wat je deed. Over je persoonlijkheid, je gewoontes, je mooie lach en de dingen waar je van hield. Dat je met een lach herinnerd wordt. lees verder

  • Bolle buik & enorme enkels

    Bolle buik & enorme enkels

    Zwanger: een hele verandering voor je lichaam. Naast die immens dikke buik aan de buitenkant, gieren ook de hormonen door je lichaam. Je kunt in die welbekende emotionele achtbaan terechtkomen door de hormoon­wisselingen; óók je enkels doen mee. Wanneer je naar beneden kijkt, zie je naast je ronde buik ook immens dikke enkels! 'Zucht, nee hè...' Je partner rent naar de winkel voor die begeerde reep chocolade om jouw stemmingswisselingen in bedwang te houden. Maar hoe voorkom of behandel je jouw gezwollen enkels? lees verder

  • Welke effecten hebben geuren op jou?

    Welke effecten hebben geuren op jou?

    Ken je dat? Wanneer je die ene specifieke geur ruikt, deze geur je 'down memory lane' naar een moment van jaren geleden brengt? Geuren hebben een groot effect op je. De geur van versgebakken brood maakt je hongerig, terwijl een geur je ook kan laten ontspannen of minder vermoeid kan laten voelen. Heb je weleens gehoord van 'geurentherapie'? Een vorm hiervan is aromatherapie. Bij aromatherapie worden geuren ingezet vanwege hun werking op jouw lichaam en geest. Deze therapievorm heeft een holistische grondslag. lees verder

  • ‘Nu vindt ze sporten wél leuk!’

    ‘Nu vindt ze sporten wél leuk!’

    Mijn dochter Esther is een jonge meid van 18 jaar met het syndroom van Down en scoliose, een vergroeiing van de rug. Ze had ontzettend weinig energie en was na 500 meter lopen al erg moe. Bovendien vond ze het lastig om regelmatig te sporten. Niet alleen door haar beperking, maar ook omdat ze bijna geen enkele sport leuk vond en daardoor weigerde te gaan. Ik was vastbesloten om hier een oplossing voor te vinden. lees verder