• Voorkom dat je kind overgewicht krijgt

    Voorkom dat je kind overgewicht krijgt

    Het aantal kinderen met overgewicht is sinds 2000 fors gestegen. Meer dan één op de zes kinderen van 15 jaar is ‘te dik’. Dat kan vervelende gevolgen hebben voor het kind. Kinderen met overgewicht ontwikkelen vaak een laag zelfbeeld, kunnen angstig zijn en zelfs depressief worden. Ouders spelen een grote rol in het voorkomen van overgewicht, omdat zij vaak bepalen wat kinderen eten en hoe zij bewegen. Kinderen nemen bovendien snel de eet- en beweeggewoonten van hun ouders over. lees verder

  • Mindfulness voor kinderen

    Mindfulness voor kinderen

    Stress. Iedereen kent het en heeft er van tijd tot tijd last van. Ook kinderen kunnen te maken krijgen met stress. Het kan ook zijn dat je kind veel piekert, slecht slaapt, erg onzeker is of last heeft van faalangst, óf last heeft van de gevolgen van AD(H)D of autisme. Misschien wordt het dan tijd voor een mindfulness training. lees verder

  • Yoga voor zwangeren

    Yoga voor zwangeren

    In de huidige tijd werkt bijna elke zwangere vrouw (zeker als het om het eerste kindje gaat) nog zo lang mogelijk door… om straks langer te kunnen genieten van de ‘vrije tijd’ samen met de kleine. lees verder

  • Zie je geen andere uitweg?

    Zie je geen andere uitweg?

    ‘De meeste relaties gaan niet stuk omdat er geen liefde meer is, maar men niet in staat is zich met elkaar te verbinden of verbonden te blijven.’ Weinig mensen zijn graag alleen en zijn daarom dan ook al jong op zoek naar een duurzame relatie. Vaak begint dit leuk, soms zelfs romantisch, maar in de meeste situaties blijft dit niet zo. Het meest duidelijke signaal dat een duurzame relatie vaak een keerpunt kent, is terug te zien in het aantal duurzame relaties dat weer verbroken wordt. Soms verloopt dit harmonieus, maar in veel situaties met veel disharmonie. Er zijn ook situaties waar er geen andere uitweg is dan te kiezen voor het verbreken ervan. lees verder

  • Tips voor een positieve opvoeding

    Tips voor een positieve opvoeding

    Tip 1: Maak tijd voor je kind Als je kind je iets wil laten zien, stop dan even waar je mee bezig bent en geef je kind aandacht. Dit hoeft niet veel tijd te kosten. Vaak is een minuutje al voldoende. Zo ontstaan korte momenten waarin je samen even iets leuks doet. lees verder

  • Gezocht! De mooiste ­buikenfoto van Oost-Groningen!

    Gezocht! De mooiste ­buikenfoto van Oost-Groningen!

    Door het inzenden van de leukste of mooiste foto van je zwangere buik maak je kans op een professionele newborn-fotosessie bij jou thuis. Een duurzame herinnering aan je kraamtijd Helemaal GRATIS! Deelnemen lees verder