Steeds meer onderzoek laat zien dat onze levensverwachting door iets onverwachts bepaald wordt...Onze spierkracht en spiermassa voorspellen onze langetermijngezondheid en levensverwachting! Hoe sterker je bent, hoe kleiner de kans dat je leven voortijdig eindigt. Vooral je grijpkracht blijkt een belangrijke indicator te zijn: hoe hard je kunt knijpen. Nog belangrijker dan spiermassa is dus de kwaliteit van je spieren. lees verder
Iedereen heeft wel eens last van rugpijn. Meestal gaat die vanzelf weer over, maar soms blijf je er langer mee rondlopen. Dan kan een behandeling met voetreflexzonetherapie een prima manier zijn om die klachten mee aan te pakken. lees verder
Het begint onopvallend: hoofdpijn, vermoeidheid, pijn in je gewrichten en slaapproblemen. Ook heb je het altijd koud en voel je je neerslachtig. Mogelijk zijn deze klachten de eerste tekenen van jodiumtekort in je lichaam. lees verder
Omdat ik fibromyalgie heb, heb ik veel last van pijn. Maar bewegen is ook goed, dus zocht ik een manier om mijn spieren soepeler te maken. lees verder
Ervaar je spanning, stijfheid of pijn? Veel (vage) klachten zijn terug te voeren op spierspanning: body stress. Body Stress Release (BSR) kan je helpen: ‘De impulsen die ik geef zijn heel subtiel, maar hebben veel effect. Ik blijf me verbazen en verwonderen’, vertelt Suzanne van de Nes, BSR-practitioner. ‘Zelf heb ik in mijn puberteit vanwege een vergroeiing aan mijn rug lange tijd een korset moeten dragen. Met Body Stress Release is de jarenlange rugpijn die ik sindsdien had, verdwenen.’ lees verder
In ons hectische leven is het een behoorlijke kunst om de balans te vinden tussen werk, gezin, sport en het sociale leven. Als moeder heb je al snel de neiging om al je tijd aan de kinderen te besteden en vergeet je al snel jezelf. Maar jij verdient het om regelmatig tijd voor jezelf te nemen om alle spanningen weg te laten vloeien en volledig te ontspannen! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen