• Hard of hart voor jezelf?

    Hard of hart voor jezelf?

    Ken je dat? Je bent gehaast, hebt je hoofd er niet bij en uitgerekend op dat moment gaat één van je kinderen met je in discussie over een onderwerp waar je geen tijd voor hebt. Of: je zit niet lekker in je vel en er heerst een gespannen sfeer in huis? En dan is er soms ook nog een stem in je hoofd die zegt: ‘Ja, jij moet toch zo nodig werken én moeder zijn?’ of ‘Als jij een beetje vrolijker zou zijn, zou alles soepeler lopen hier’. Houden onze kinderen ons een spiegel voor? lees verder

  • Samengesteld gezin = een bouwpakket

    Samengesteld gezin = een bouwpakket

    Ik zie je al de wenkbrauwen fronsen en bedenkelijk kijken bij het lezen van deze uitspraak. Begrijpelijk, maar het staat er niet voor niets. Een samengesteld gezin bestaat uit verschillende onderdelen, en alle mogelijke combinaties zijn al ergens gevormd. En dan ben je er nog niet, want rondom het nieuwe gezin cirkelen de ex(en), oma’s en opa’s, andere ­familieleden en dergelijke. Het is dan ook niet verwonderlijk dat 60% van deze nieuwe gezinnen eindigt in een (nieuwe) breuk. lees verder

  • Effectiever sporten

    Effectiever sporten

    Na een zwangerschap heeft je lichaam even tijd nodig om weer in shape te komen. Dat buikje moet worden weggetraind, de extra kilo’s zitten je in de weg en je ervaart eventueel nog de naweeën van bekkeninstabiliteit. Maar hoe pak je het aan, waar vind je de tijd en discipline om je doel te bereiken? lees verder

  • Wil je weten hoe jouw kind ervoor staat?

    Wil je weten hoe jouw kind ervoor staat?

    Als je kind een probleem heeft, is dat tegelijk ook een probleem van jou. Je moet erachter zien te ­komen wat er precies aan de hand is en hoe de klachten verholpen kunnen worden. Maar wat als de huisarts niets kan vinden? Wat moet je dan doen? lees verder

  • Kindvriendelijke behandeling bij spanning

    Kindvriendelijke behandeling bij spanning

    Sommige kinderen zitten niet lekker in hun vel door spanning in het lichaam of hoofd. Bowen Therapie kan helpen om weer in balans te komen. lees verder

  • Kids krachtig weerbaar

    Kids krachtig weerbaar

    Buitengesloten worden, uitgelachen worden, stiekem geniepig gedrag van anderen, in de klas of op het schoolplein, zonder dat de juf het ziet... Maar ook door pesten via social media kan eenzaamheid ontstaan als we de signalen niet op tijd herkennen. lees verder