• Ik ben zo goed als van mijn ongewenste haargroei af!

    Ik ben zo goed als van mijn ongewenste haargroei af!

    Het verhaal van Tessa (34) Als kind vond ik het heerlijk om te zwemmen. Een groot deel van de zomervakanties in mijn jeugd bracht ik samen met mijn zus of vriendinnetjes in het openluchtbad van mijn woonplaats door. Dat veranderde toen ik in de puberteit kwam. Door de hormonale veranderingen in mijn lichaam, begonnen er donkere haren op mijn benen en voorbij de pijpjes van mijn bikinibroekje te groeien. Ik had het gevoel dat iedereen dat zou zien. lees verder

  • ‘Ik ben zo moe!’

    ‘Ik ben zo moe!’

    Tergend langzaam zie je de minuten voorbij kruipen. ’s Nachts, wanneer je weer eens niet kunt slapen, lijkt de tijd zoveel langzamer te gaan dan overdag. Geïrriteerd draai je je op je andere zij. De gedachten in je hoofd draaien op volle toeren. Morgen wacht immers weer een drukke dag vol belangrijke afspraken en je voorziet nu al dat je dan, omdat je deze nacht wéér zo slecht slaapt, doodmoe zult zijn. lees verder

  • Kleine veranderingen maken een groot verschil

    Kleine veranderingen maken een groot verschil

    Hoe vaak heb jij al geprobeerd om van je overtollige kilo’s af te komen? Waarschijnlijk waren de resultaten van zo’n superdieet de eerste paar weken geweldig en vlogen de kilo’s eraf. Maar al snel verviel je weer in je oude eetpatroon en zaten de kilo’s die je kwijt was er zo weer aan. Plus de nodige ‘bonuskilo’s’. Wellicht is het tijd voor een andere aanpak? Bij voorkeur één die wél werkt! lees verder

  • Iedereen heeft 20 minuten over (ook jij!)

    Iedereen heeft 20 minuten over (ook jij!)

    Komt één van de onderstaande uitdagingen jou bekend voor? 1. Eind december heb jij je voorgenomen om jezelf een fitte leefstijl aan te meten. Maar nu het voorjaar al aangebroken is, is er nog steeds niets van deze fitte voornemens terechtgekomen. De oorzaak: jij rent jezelf elke dag een slag in de rondte: naar je werk, de school van je kinderen, je vriendinnen en de supermarkt. Maar 'geen tijd hebben' is voortaan geen excuus meer om niet te sporten! 2. Sporten: om eerlijk te zijn, is het nooit echt je grootste hobby geweest. Het idee van urenlang zwoegen in de sportschool klinkt voor jou als een waar rampscenario, waardoor je alles wat te maken heeft met 'sporten' vermijdt. Toch wil jij in vorm komen, het liefst met zo min mogelijk inspanning! lees verder

  • Nu IPL, straks altijd gladde benen

    Nu IPL, straks altijd gladde benen

    Je hebt ongeveer 100.000 haren op je lichaam. De meeste daarvan zitten gelukkig op je hoofd, maar ook veel haren zitten op plekken waar je wat minder blij mee bent. Puilt jouw badkamer inmiddels uit van de scheermesjes, pincetten, harsstrips en ontharingscrèmes? Dan is het tijd voor een permanente oplossing! Laat de lente nou het perfecte moment zijn om ongewenste haargroei definitief aan te pakken! lees verder

  • Zet de stap naar pijnvrij lopen

    Zet de stap naar pijnvrij lopen

    Je schopt je schoenen uit en ploft neer op de bank. In diezelfde beweging gooi jij je voeten met een boog op de salontafel. Een vervelende steek komt je tegemoet. Au! Je voeten doen alwéér pijn. Het voelt alsof je de hele dag op stiletto's hebt gelopen, terwijl je gewoon je geliefde gympen aan had... lees verder