Vaak wordt er wat gemakkelijk over gedaan: 'Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen'. Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. Minder eten is niet gemakkelijk wanneer je vaak honger hebt of veel stress ervaart, en urenlang zweten op de sportschool is meestal ook niet de oplossing. In de praktijk komt hier veel meer bij kijken. lees verder
Ben jij ook altijd zo moe rond deze tijd van het jaar? Met zo'n winterdip begint je nieuwe jaar niet echt florissant. En dat terwijl jij toch echt van plan was om wat meer te gaan bewegen. Je wilt wat kilo's kwijt en je gewoon wat beter voelen. Niet zo moe en lusteloos. Eigenlijk zou je best eens willen weten hoe het ervoor staat met je gezondheid. lees verder
Ai, je kunt er niet omheen. Bijna de helft (48,7%) van de Nederlandse inwoners van 18 jaar en ouder kampt met overgewicht. Bijna 14% van de Nederlandse bevolking heeft ook nog eens ernstig overgewicht, oftewel obesitas. Hoe zit het met jou: behoor jij misschien ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het hoogste tijd om het roer om te gooien. Tijd voor een gezonde leefstijl! lees verder
‘Dit jaar ga ik écht actief bezig met een fitte leefstijl, zodat ik van die overtollige kilootjes afkom’. Inmiddels geloof jij jezelf niet meer als je alwéér dit welbekende voornemen maakt. Want met betrekking tot al je lijnpogingen die je tot op heden hebt gedaan, heb je faliekant gefaald. Hoogste tijd om jezelf én die fitte voornemens serieus te nemen! lees verder
Ik had een obsessie met eten en mijn gewicht. Er waren dagen bij dat ik mezelf uithongerde, en dagen dat ik flinke eetbuien had. Maar er was één constante: als ik in de spiegel keek, dan staarde mijn spiegelbeeld mij teleurgesteld aan. Op 31 december 2017 besloot ik dat ik het in het nieuwe jaar anders zou gaan aanpakken. Ik stopte de laatste oliebol in mijn mond, en begon op 1 januari met mijn fitte voornemens. Als ik toen had geweten hoe anders mijn leven én mijn lijf er een jaar later uit zou zien, dan was ik daar véél eerder mee begonnen! lees verder
Het succesverhaal van Andrea (32) 'Een aantal maanden geleden begon mijn 'metamorfose'. Ik was altijd dat 'gezellige dikkerdje', maar diep in mijn hart vond ik dat koosnaampje nogal kwetsend. Dat liet ik echter nooit merken. Nee, aan de buitenkant was ik vrolijk, maar van binnen voelde ik me vaak down. Ik wilde ook zo graag slank zijn, maar afvalpogingen waren tot dat moment altijd op niks uitgelopen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen