Nadat ik van alles heb geprobeerd om mijn zwangerschapskilo's kwijt te raken en niets hielp, heb ik dan eindelijk eind vorig jaar de stoute schoenen aangetrokken en heb ik ietwat sceptisch een proef-behandeling ondergaan. lees verder
Mijn leven lang ben ik te dik geweest, en hoewel ik altijd veel heb gesport, kwam ik maar niet van mijn overgewicht af. Zeker na mijn zwangerschap bleef ik aan het jojo'en. Nou ben ik jarenlang lid geweest van een sportschool, waar ik een fervent stepper was, maar het niveau begon steeds -lager te worden. Mijn lijf reageerde niet meer op sporten, en ik was op zoek naar een andere manier van bewegen. lees verder
Nu de zon zich weer vaker laat zien, wil jij maar één ding: weer strak in je vel zitten, of je nu vrouw bent of man. Zin om jezelf elke dag drie uur in de sportschool af te beulen heb je natuurlijk niet. Gelukkig bestaan er ook prettigere manieren om af te vallen! lees verder
Ik heb een leuke baan als secretaresse van maatschap anesthesiologie en poliklinisch medewerker pijnbestrijding. Dat is hartstikke leuk, maar het feit is ook dat ik een zittend beroep heb en wel wat beweging kon gebruiken. lees verder
Wist je dat jouw denkpatroon en doorzettingsvermogen heel belangrijk zijn bij het afvallen?Jij bepaalt immers wat je in je mond stopt. Op dit gebied gaat het bij veel mensen mis. Als je jouw eetgedrag écht wilt veranderen, en langdurig op gewicht wilt blijven, dan is het belangrijk dat je onderbewustzijn en je bewustzijn samenwerken. Wist je dat 90% van ons gedrag wordt aangestuurd door ons onderbewustzijn? Het is dan ook begrijpelijk dat afvallen en op gewicht blijven heel lastig worden als je dit alleen met je bewustzijn (wilskracht) probeert te doen. lees verder
Het is een feit dat je leeftijd ieder jaar omhoog gaat. Maar geldt dit ook voor je gewicht? Als je de verhalen om je heen hoort, lijkt dat de waarheid. En ook zelf zie je in de loop der jaren dat het cijfertje op je weegschaal steeds verder oploopt en daar voel je je niet goed bij. Want waar gaat dit heen? En is er nog een weg terug? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen