Zo'n zes jaar geleden woog ik ongeveer 15 kilo meer dan nu en daar was ik op z'n zachtst gezegd niet gelukkig mee. Ik was niet happy met mezelf en ik voelde me vaak moe en lusteloos. Ik dacht dat ik gezond at en was dus ook verbaasd dat het zo lastig was om af te vallen. Ik was toch goed bezig? lees verder
Lekker op vakantie geweest en zit je broek nu nét iets te strak? Wil je daar snel vanaf op een ontspannen manier? Dat kan met de bodySculptor. lees verder
'Zó balen! Wéér een pond aangekomen. Ja echt: ieder pondje gaat door het mondje. En zij is zo slank! Zij eet alles wat los en vast zit zonder ook maar één grammetje aan te komen.' lees verder
Ons leven kenmerkt zich door een pad van pieken en dalen. Voor de een zijn de schommelingen groter dan voor de ander of lijken de dalen talrijker dan de pieken. Je kunt je als mens heel onmachtig voelen wanneer je geen invloed hebt op de gebeurtenissen in je leven. Hoe goed je ook probeert om alles onder controle te houden, uit onverwachte hoek kan het leven je zomaar iets toebedelen, waar je niet op zat te wachten. Wat je ook overkomt: het is niet de gebeurtenis maar hoe je ermee omgaat, dat bepaalt hoe je leven eruitziet. ‘Aardig zijn voor jezelf’ is het beste dieet dat je kunt volgen bij tegenslag in het leven. lees verder
Voeding is de basis van hoe we ons voelen. Ga maar na: als je je slecht voelt, ga je ongezonder eten, en dat heeft weer een negatieve invloed op je gezondheid, en daardoor ga je je weer slechter voelen. Het is een vicieuze cirkel. Wil je dus werken aan een betere leefstijl, dan is het belangrijk om ook je voedingsgewoonten te bekijken en te zoeken naar de lichaamsbeweging / sport die bij je past. lees verder
Voor velen zit de vakantie erop en is het gewone leven weer begonnen. Dat betekent: weer normaal eten en bewegen. En misschien ook: weg met die vakantiekilo’s! Maar dat is niet voor iedereen zo gemakkelijk als gezegd. Want waar begin je en hoe vind je je ritme terug? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen