Je hebt het al druk genoeg met je baan, je sociale leven en je hobby's. Dan heb je eigenlijk geen tijd en geen zin om uitgebreid te sporten om te werken aan je conditie en kracht. Maar je weet ook dat bewegen op allerlei gebieden goed voor je is. Toch kun je met maar 20 minuten per week supereffectief bewegen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal sterker wordt. Ongelooflijk? Het kan écht! lees verder
Vraag je jezelf ook weleens af waarom het maar niet lukt om af te vallen en hoe het komt dat de kilo’s er na een dieetpoging wel aan lijken te vliegen? Waarom is minder eten en meer bewegen niet altijd de oplossing? lees verder
'Nooit heb ik me druk hoeven maken over mijn gewicht. Ik kon ongestraft een zak drop leegeten, me helemaal laten gaan met een doos bonbons, een zak chips achterover slaan tijdens een spannende film of langs de shoarmatent na een avondje uit. Ik deed dat gewoon en kwam geen grammetje aan! lees verder
Ik ben 47 jaar, ben getrouwd met Nico en we hebben 5 kinderen. Wij werken allebei thuis, hebben een melkveebedrijf en een kinderopvang, ’t BOErenerf. Allebei een heel mooi vak en goed te combineren. Ik ben en was een echte zoetekauw en op een feestje iets afslaan deed ik bijna niet. Hoe zoeter hoe beter, en dan na een feestje je zó niet fijn voelen dat ik dacht: 'Volgende keer moet dat anders', maar bij een volgend feestje was het weer hetzelfde. lees verder
Jij weet best wat er moet gebeuren: meer bewegen, afvallen en gezonder eten. Maar ja, je weet ook precies waarom dat bij jou steeds misgaat: elke keer als jij je voorneemt om nu echt het roer om te gooien, gaat het een paar weken goed. lees verder
Je hebt al allerlei diëten gevolgd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. Je overweegt al bijna de strijd tegen jouw overgewicht op te geven. Of is er toch nog hoop? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen