Natuurlijk weet je dat sporten gezond is, maar je komt er niet aan toe. Want er zijn genoeg andere dingen die óók je aandacht vragen. Denk aan je gezin, je werk of je hobby's. Wat zou het fijn zijn als er een work-out bestond waarmee je in weinig tijd tóch al je spiergroepen traint. Je ziet het plaatje helemaal voor je, maar hoe krijg je dat in hemelsnaam voor elkaar? lees verder
Signaal 1: Je bent erg moe en hebt geen zin meer om de dingen te doen waar je normaal wél zin in hebt. Signaal 2: Je kunt je niet ontspannen, slaapt slecht, piekert veel en je spieren zijn gespannen. Signaal 3: Het is oppassen met jou in de buurt, want je hebt een ontzettend kort lontje. Kun je ze allemaal afstrepen? Dan is er een grote kans dat je te veel stress hebt! lees verder
Heb je al een lange tijd niet gesport? Vind je het lastig om (weer) te beginnen? Toch doen! 'Sporten is het beste medicijn dat er is', vertelt Maarten Verschure, sportarts bij Alrijne. lees verder
Heb je al een lange tijd niet gesport? Vind je het lastig om (weer) te beginnen? Toch doen! 'Sporten is het beste medicijn dat er is', vertelt Maarten Verschure, sportarts bij Alrijne. lees verder
De deur slaat met een harde knal dicht, het servies ligt gebroken op de vloer, je mascara verspreidt zich steeds verder over je gezicht: hij is weg. Je zakt op de grond en opeens voel je twee kleine armpjes om je heen die je proberen te omhelzen. 'Ach, kleine Sophie', zeg je, 'het komt allemaal goed'. Op het moment dat je het verdrietige gezichtje van je dochter ziet, begin je ongecontroleerd te huilen. Hoe moet dit nu verder? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen