Ik ben al jaren bezig met afvallen en ben echt een jojo... En als suikerpatiënt is het voor mij nog belangrijker, maar ook moeilijker, om een gezond gewicht te hebben. Op een gewone manier afvallen is gewoon moeilijk voor mij. Ik had van alles geprobeerd, ook bepaalde dieetproducten, maar die vond ik erg vies... lees verder
Je hebt het al druk genoeg met je baan, je sociale leven en je hobby's. Dan heb je eigenlijk geen tijd en geen zin om uitgebreid te sporten om te werken aan je conditie en kracht. Maar je weet ook dat bewegen op allerlei gebieden goed voor je is. Toch kun je met maar 20 minuten per week supereffectief bewegen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal sterker wordt. Ongelooflijk? Het kan écht! lees verder
Het najaar staat voor deur. Tijd voor bezinning. Wil je leren hoe je via ervarings- en lichaamsgerichte technieken je ‘innerlijke kind’ meer bewust kunt ervaren en hoe je meer kunt leven vanuit jezelf als zuivere volwassene? Geef je dan op voor 'Je eigen wijze weg', een bijzondere training voor volwassenen, gericht op bewustwording. lees verder
Bekijk jezelf als een computer, en je binnenkant is een harde schijf waar al jouw ervaringen en herinneringen zijn opgeslagen. Na verloop van tijd komt er steeds meer op die harde schijf te staan en zal hij vol raken. Het systeem zal wat gaan wankelen en het kan zelfs zo zijn dat er een virus in je systeem komt, dat alles plat legt. Dit gebeurt met ons wanneer we zo af en toe niet een pas op de plaats maken, de balans opmaken van alles wat aanwezig is in je leven. lees verder
De meest voorkomende leefstijlgerelateerde aandoening is diabetes type 2. Volksziekte nummer 1 op dit moment en in de volksmond 'ouderdomssuiker'. Maar inmiddels is dit allang niet meer een ouderdomsziekte. Er zijn zelfs al kinderen van 12, 13 jaar met diabetes type 2, leefstijlgerelateerd. Ongezonde voeding, te weinig beweging, te weinig aandacht. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen