Gefeliciteerd, je bent moeder geworden! Je hebt je zwangerschap en de bevalling achter de rug. Nu is je lichaam bezig om te herstellen van de afgelopen periode: het zogeheten 'ontzwangeren'. Deze herstelperiode duurt gemiddeld 9 maanden tot soms een jaar. lees verder
De ontwikkeling van een baby begint al in de buik van de moeder. De baby doet daar allerlei indrukken op: emoties van mama, geluiden en bewegingen. Natuurlijk spelen ook erfelijke factoren een rol, maar een groot deel van de persoonlijkheid van een baby wordt gevormd door invloeden van buitenaf. Daarom is het belangrijk dat een baby rust heeft en ruimte om zijn eigen 'ik' te ontwikkelen. lees verder
Heb jij dat nou ook? De ene week lees je dat kokosolie echt giga-gezond is omdat het een middellangeketenvetzuur is. En de volgende week hoor je op tv een arts vertellen dat het allemaal erg overtrokken is en dat je het beter niet kunt eten omdat het verzadigd vet is. Eerlijk gezegd raak ik daar altijd een beetje van in de war, terwijl voeding een belangrijk onderdeel van mijn vak is. Welke informatie klopt wel en welke niet? Dus als jij het spoor bijster bent, weet dan dat je niet de enige bent. Ik ga een paar tips met je delen, zodat het voor jou duidelijk wordt dat er twee kanten aan het verhaal zitten. lees verder
Zeg nou eens eerlijk: wil je op werk- en privégebied altijd alles perfect doen? Verlies je jezelf hier steeds meer in? Dan kun je de hand schudden van vele andere moeders. Doordat je jezelf continu overvraagt, stapelt stress zich op tot een hoogtepunt, met als gevolg vervelende klachten waar je niet op zit te wachten. lees verder
Als je een nare situatie hebt meegemaakt, probeer je die een plek te geven. Soms lukt dat vanzelf, maar soms blijft de ervaring toch jouw leven beheersen en dat kan zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische klachten. Wat zou het fijn zijn als je meer ontspannen zou kunnen leven na een trauma. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen