Sporten tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat je fit en sterk blijft, je hebt minder kans op klachten tijdens de zwangerschap en je bent sterker tijdens de bevalling. Sporten voor en na de zwangerschap zorgt er ook voor dat je sneller herstelt van je bevalling. lees verder
Misschien heb je een volle agenda, ben je bezig met allerlei taken en voel je al een tijdlang dat het plezier weg is. Je piekert steeds vaker, je wordt somber, je trekt je terug of bent steeds vaker prikkelbaar. Misschien ben je nog jong en voel je je onzeker over je toekomst, over relaties en werk. Er kunnen allerlei zorgen zijn en iedereen maakt in zijn of haar leven wel periodes mee dat het tegenzit, dat het niet zo loopt als je wilt. lees verder
'Ontschuldigen.' Ik vind het een mooi woord en gebruik het vaak in mijn (mediation)werk met ouders en kinderen. Het heeft te maken met de pijn die bij een kind ontstaat als het tekortgedaan wordt, genegeerd wordt, klemzit in conflicten tussen ouders en geweld meemaakt, waar vervolgens patronen op ontwikkeld worden. lees verder
Zwangerschap en de geboorte van een kind behoren tot de meest bijzondere gebeurtenissen in het leven van een vrouw. Tijdens de zwangerschap vinden er grote veranderingen plaats, zowel lichamelijk als geestelijk. Een gezonde leefstijl en het gebruik van goede voeding en voedingssupplementen (extra vitamines, mineralen en dergelijk) door de aanstaande ouders vóór de zwangerschap, en door de moeder tijdens de zwangerschap, bevorderen de gezondheid van moeder en kind. lees verder
Ben jij het ook zo zat dat afvallen niet lukt en dat elk nieuw dieet wel even werkt, maar niet voor de lange termijn? Laat je dan begeleiden door iemand met verstand van een gezonde leefstijl en die een plan op maat maakt, waardoor jij je fitter, slanker en gezonder kunt voelen! lees verder
Als (alleenstaande) moeder heb je het maar druk en moet je allerlei ballen in de lucht houden: de zorg voor je kind(eren), je hebt mogelijk een baan, je wil je vriendschappen onderhouden... Voor je er erg in hebt, kun je te maken krijgen met stress. Vervelend voor jezelf én voor je huid. Laat daarom jezelf eens lekker verwennen! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen