Het belang van een gezonde levensstijl wordt tegenwoordig steeds duidelijker. Je wilt graag gezond eten en voldoende rust, maar ook het liefst genoeg bewegen, zodat je lichaam fit en sterk is. Veel mensen vinden het een grote uitdaging: overdag werken, ’s avonds allerlei andere zaken en een sociaal leven behouden… Genoeg lichaamsbeweging en fit blijven zonder hier veel tijd voor in te moeten leveren: bestaat het? lees verder
Heb jij het ook altijd zo druk? Probeer, terwijl je dit leest, eens een moment voor jezelf te pakken en naar je houding te kijken. Zit je rechtop of voorovergebogen? Zijn je schouders ontspannen of samengetrokken? Als je merkt dat je lichaam onder spanning staat, is het de hoogste tijd om daar iets aan te doen! lees verder
Na drie zwangerschappen lijkt mijn figuur in niets meer op dat van 'vroeger'. Begrijp me niet verkeerd hoor, ik heb drie geweldige kinderen die ik voor geen goud zou willen missen. Maar wat ik wél mis, is mijn uiterlijk van voor ik kinderen kreeg. Toen had ik de 'perfecte' maten, een mooie platte buik, geen cellulite en geen vetrolletjes. En ja, ik was ook 15 kilo lichter. lees verder
Is het bij jou thuis ’s ochtends elke dag spitsuur? Je springt snel onder de douche. Vervolgens gauw aankleden, je haar doen en dan ook nog je make-up netjes aanbrengen. Probeer dat maar eens te doen terwijl de kinderen wakker worden, om je heen springen en je aandacht vragen en je nog het ontbijt en de lunchpakketjes voor iedereen klaar moet maken. lees verder
Vaak weerspiegelt jouw huid hoe je je van binnen voelt. Door stress op je werk kun je bijvoorbeeld last krijgen van acne of een droge, rode huid. Ben je erg moe door al die gebroken nachten met je kindje? Dan ziet je huid er dof uit en ontstaan er donkere kringen onder je ogen. In andere gevallen is het tegenovergestelde juist waar: die rimpels en fijne lijntjes rondom je ogen en mond passen helemaal niet bij je innerlijk. Misschien ben je juist heel tevreden met je huid, maar heb je door je drukke gezinsleven nauwelijks tijd om je te verdiepen in een goede verzorgingsroutine. In alle gevallen is er gelukkig van alles mogelijk om jouw huid te verzorgen, verbeteren óf te verjongen. lees verder
Een scheiding, of je nu samenwonend bent of getrouwd, is een ingrijpende gebeurtenis voor het hele gezin. Het is heftig voor de ouders, maar vooral ook voor de kinderen. Hoewel je geen partners meer bent van elkaar, blijf je samen ouders, voor altijd. Om ouderschap samen vorm te geven, zijn er goede afspraken nodig. Uit onderzoek blijkt dat ex-partners die tijdens deze emotionele tijd goed met elkaar in gesprek zijn gebleven, daarna beter als ouders functioneren. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen