Je kent het misschien wel: er gebeurt iets tussen jou en je partner en je begint met een enorme lijst van wat er allemaal niet goed is. Vervolgens trekt je partner zich terug, waardoor je nóg meer in de aanval gaat. In de Emotionally Focused Therapy van Sue Johnson noemen we dit de 'dans van de aanvaller en de terugtrekker'. Een mooie metafoor hiervoor is die van de chimpansee en de schildpad. lees verder
Al je hele leven heb je het gevoel dat je iets mist. Je voelt je vaak alleen, ondanks dat je in een ruimte vol mensen bent. Je voelt je niet begrepen en je lijkt de mensen om je heen steeds weer kwijt te raken. Je bent niet gefocust en werk, intimiteit en luisteren naar je gevoel zijn lastig. lees verder
December is de feestmaand, maar ook voor velen de drukste maand van het jaar. Je vliegt van kerstborrels naar de winkels voor cadeautjes. Tussendoor schrijf je kerstkaarten, plan je het kerstmenu en zorg je dat je familie het goed heeft. En dan kan die feestelijke maand je zomaar even te veel worden. Plan tijd voor jezelf in, al ruim van te voren en niet pas als het je te veel is. lees verder
Op het moment dat je dit leest, zit je wellicht behaaglijk binnen met lekker, warme pantoffels aan je voet. Of wellicht maak je een lekkere boswandeling, met stevige stampers, en geniet je van een winters tafereel. Wat je ook doet, waar je ook bent: het winterseizoen maakt straks weer plaats voor de lente en de zomer, en daar passen die warme pantoffels en zware stampers natuurlijk niet bij. lees verder
Ruim tien jaar geleden kreeg Ruud Meulenberg een burn-out. Hij was toen 19. 'Ik gaf altijd maar plankgas: ik sportte op hoog niveau, werkte veel en mensen vonden me een toffe vent. Hoewel ik merkte dat ik een stapje terug moest doen, wilde ik blijven presteren en aan verwachtingen voldoen. Op een gegeven moment was mijn lichaam op en belandde ik met hartklachten in het ziekenhuis. Mijn mentale gesteldheid was er ook aan. Na altijd alleen maar pieken te hebben beleefd, kwam ik nu terecht in een diep dal. Ik dacht: 'Als dit mijn leven is, dan hoeft het niet meer.' lees verder
Bijna 10 procent van alle gezinnen is een samengesteld of stiefgezin. Bij één op de drie samengestelde gezinnen krijgen de partners ook samen nog één of meer kinderen lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen