Vrij en blij?!
Je voelt het tot in het topje van je teen, of je hebt dagelijks een zwaar hoofd: het gevoel van vrijheid is ten eerste het idee dat je gezond bent en in staat bent om jezelf te verzorgen. lees verder
Artikelen over Health
- Home
- Artikelen over Health
Weer energieker en fitter!
Heb jij weleens een dieet gevolgd? Zo ja, dan weet je vast dat het veel inzet vergt. Je leefstijl veranderen, meer bewegen en gezonder eten gaat meestal niet zonder slag of stoot. Het vraagt om concentratie, discipline en tijd. Maar als het dan eenmaal is gelukt en je bent je overtollige kilo’s kwijt, is dat natuurlijk een heerlijk gevoel! lees verder
Zonnen zonder zorgen!
Het is heerlijk wanneer de zon schijnt. We gaan lekker naar buiten, in de tuin zitten of een stuk wandelen. Het maakt ons vrolijk en we krijgen vitamine D binnen. Maar zonder dat we het doorhebben, kan de zon ook schade aanrichten. Daarom is het belangrijk jezelf goed te beschermen tegen de minder vriendelijke effecten van uv-straling. lees verder
Wat zeg je?
Wees eens eerlijk: hoe vaak vraag jij de ander om een zin te herhalen? Of hoe vaak komt het voor dat je een antwoord geeft dat nergens op slaat omdat je de vraag gewoon verkeerd verstaan hebt? Stop met ontkennen dat je gehoor achteruitgaat. Dat is namelijk helemaal geen schande. Er niets aan doen echter wel! lees verder
Rugklachten kunnen zoveel meer veroorzaken
Veel mensen werken al maanden thuis en de omstandigheden zijn niet ideaal. Tel daar dan ook nog eens een behoorlijke portie stress bij op en je hebt een ideale basis voor het ontstaan van nek-, rug- en schouderklachten. Dat klinkt vrij logisch, maar hoe kom je er weer vanaf of kun je het voorkomen? lees verder
‘Ik heb de smaak helemaal te pakken!’
De 43-jarige Rosalyn had bepaald geen uitgebreide sportcarrière. De gymlessen op de middelbare school liet ze al het liefst schieten, en ook in haar latere leven werd sporten en bewegen geen hobby. Eten wel! Maar het gevolg was dat ze behoorlijk in gewicht toenam, totdat ze besloot dat het niet langer zo kon doorgaan. lees verder
Meest besproken artikelen