Je vindt een goede gezondheid belangrijk, en met een massage kun je die ondersteunen. Een massage zorgt niet alleen voor ontspanning en een vermindering van spierspanningen, maar verlaagt je bloeddruk en verbetert jouw slaap, en ook je stofwisseling verbetert. lees verder
Zeg nou eens eerlijk: wil jij op werk- en privégebied altijd alles perfect doen? Verlies je jezelf hier steeds meer in? Dan kun je de hand schudden van vele andere moeders. Doordat je jezelf continu overvraagt, stapelt stress zich op tot een hoogtepunt, met als gevolg vervelende klachten waar je niet op zit te wachten. lees verder
Je start de dag met een fruitsalade met kwark en noten. Tussendoor drink je koffie met opgeklopte melk en eet je een plak zelfgebakken kruidkoek. Bij de lunch geniet je van een heerlijke salade met tonijn. 's Middags eet je fruit en drink je thee. 's Avonds geniet je van zalm uit de oven met als toetje een espresso-ijsje. In de loop van de avond drink je koffie en water en snack je nog een handje studentenhaver. lees verder
Sporten is leuk, lekker en essentieel voor het onderhoud van je lijf. En als het ook nog eens in een prettige omgeving is, is het geen enkel probleem om vol te houden. lees verder
We horen van allerlei kanten verschillende 'waarheden' over voeding. Zijn superfoods nou gezond of niet? Hoe zit het met kokosvet? En is het slim om koolhydraatarm te eten? lees verder
In de hectische tijd waarin we leven wordt er veel van ons gevraagd. Deadlines, combineren van gezin en werken omgaan met een overload aan prikkels en informatie. De druk is groot en er is maar weinig tijd en aandacht voor jezelf, voor stilte, rust en ontspanning. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen