‘Ik kom net zo moe uit bed als ik erin ging. Ik moet zoveel doen vandaag; de dag is te kort.’ Voor de meeste vrouwen is dit zeer herkenbaar: vermoeidheid die aanhoudt. Waar komt die vandaan? Ben je moe doordat je veel stress ervaart? Ben je gestrest doordat je te weinig slaapt? Bij welk van de twee het ook begint, het is heel vervelend. Is hier wat aan te doen? Zeker! Het begint met het (h)erkennen van klachten. lees verder
Stress, (bijna) burn-out, angsten, grenzen, rouw. Zomaar een aantal elementen waarmee ik als coach, mindfulness based cognitief therapeut en Power Yoga-docent geruime tijd met veel voldoening werk. lees verder
Iedereen kent het wel: zo in het voorjaar nog even de laatste kilo’s eraf, hard en zwaar trainen in de sportschool en op een geminimaliseerd dieet. Naast de vele fysieke problemen die hierdoor ontstaan, is het resultaat ook niet altijd bevredigend en vaak tijdelijk van aard. lees verder
In de praktijk krijg ik vaak de vraag ‘Afvallen okee, maar hoe blijf je op gewicht?’. Het belangrijkste is natuurlijk dat je je eetpatroon aanpast en gaat bewegen, want als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan, blijven dezelfde dingen je overkomen! lees verder
Aan energie, rust en ontspanning heeft iedereen in deze jachtige tijd volgens mij wel behoefte. Voordat ik met Reiki in aanraking kwam, was ik vaak van ‘s ochtends tot ‘s avonds laat aan het hollen, zonder een moment voor mezelf. Als ik dan ging zitten of liggen, bleef mijn hoofd doorgaan. lees verder
In Vlaardingen en Maassluis kunnen zowel kinderen als volwassenen in een prettige sfeer terecht in de praktijken van Van Zanden Orthodontie voor beugelbehandelingen van hoge kwaliteit, waarbij erop vertrouwd kan worden dat er gezorgd wordt voor een zo kort mogelijke behandelduur. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen