Aangezien ons lichaam gemaakt is om te bewegen, is bewegen en sporten noodzakelijk om gezond en fit te blijven. Sporten is echter een complex motorisch gebeuren. Zo moet er een goede samenwerking zijn tussen spieren en gewrichten, kracht en coördinatie, lenigheid en behendigheid. lees verder
‘Magere kwark? Getsie! Ik kan het woord ‘magere’ niet meer horen. Nee hoor, gewoon halfvol. Ik kan dan wel niet veel eten, het moet wel lekker zijn.’ In oktober onderging Marlyn Cooymans uit De Meern een maagverkleiningsoperatie. Nu kijkt ze wat haar ‘maagje’ nog aankan. In bijna twee weken is ze al 7 kilo kwijt. ‘Op weg naar de 75 kilo’, lacht ze. lees verder
Gezond eten, veel bewegen, puur, biologisch, superfoods, voedselpiramides, zandlopers, broodbuiken: zomaar wat termen waar je als consument mee te maken krijgt. Maar wat is nu eigenlijk gezond? Wat is een fabel en wat is een feit? Ziet u ook vaak door de bomen het bos niet meer? Als diëtist van Diëtheek Utrecht neem ik u mee in de wereld van gezonde voeding en leefstijl. lees verder
Heb je last van stress? Blijf je maar nadenken over dingen? Ben je snel afgeleid? Slaap je slecht of ben je gewoon vermoeid? Dit kan komen doordat je een druk leven leeft, waarin je veel van jezelf vraagt. Voetreflexmassage helpt je om je weer fit en vitaal te voelen. lees verder
Het leven lachte me toe en ik was succesvol in mijn loopbaan. Met een positieve toekomstverwachting begon ik aan een nieuwe baan als middenkaderfunctionaris, waar ik was binnengehaald als de rijzende ster. lees verder
Even een testje... Kijk eens hoe je bij het lezen van dit magazine zit. Zit je rechtop of hang je in je stoel of op de bank? Het kan zijn dat je denkt dat je op deze manier ontspannen zit, maar in deze houding ontstaat al snel overbelasting van je onderrug en je nek, die kan zorgen voor rug- en nekklachten op lange termijn. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen