Een nieuw jaar. Veel mensen hebben de afgelopen weken de balans opgemaakt van het oude jaar en goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar. Stoppen met roken, gezonder leven, minder stress, meer rust, maar wist je dat op nummer 1 ‘afvallen’ staat? Ieder jaar opnieuw hetzelfde voornemen. ‘Dit jaar gaat het echt lukken!’ zeg je tegen jezelf, om na een paar weken of maanden tot de conclusie te komen dat het weer niet is gelukt. lees verder
Hij is 68 jaar en werkt nog steeds met veel plezier en overgave in zijn eigen bedrijf. Soms iets te veel overgave misschien. Maar daar werkt hij aan. De enthousiaste Ton Bosma realiseert zich namelijk dat het ook heel anders had kunnen lopen. In 2010 gooiden verstopte kransslagaders roet in het eten. ‘Ineens besef je: als ik niet af en toe de handrem erop gooi, gaat het mis.’ lees verder
Als de ziekte kanker bij je wordt geconstateerd, staat je leven van het ene op het andere moment volledig op zijn kop. Alle aandacht van artsen en medische specialisten is gericht op je ziekte en het behandelen daarvan. lees verder
Na een heerlijk kerstmaal, met een volle buik, is het altijd gemakkelijk om jezelf voor te nemen het in het nieuwe jaar ‘anders te gaan aanpakken en te gaan afvallen’. lees verder
We brengen maar liefst 30% van ons leven slapend door… Tenminste, als we ‘goed’ slapen. 10% van de Nederlanders heeft last van (langdurige) slapeloosheid. Moeilijk inslapen, wakker liggen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, stress en somberheid kunnen optreden. De directe oorzaak is vaak niet meer aan de orde, maar de slapeloosheid wordt nog wel in stand gehouden. lees verder
Onze stressreactie is ontwikkeld in de oertijd, waarin we te maken hadden met echte gevaren. Denk bijvoorbeeld aan een gevaarlijk roofdier. Om te overleven waren er twee opties: vechten of vluchten. Hiervoor moest zo snel mogelijk veel energie vrijkomen. Hiervoor maakt het lichaam de hormonen adrenaline en cortisol aan lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen