• ‘Later als ik groot ben…’

    ‘Later als ik groot ben…’

    Iedereen heeft het op zijn minst weleens gedacht en waarschijnlijk ook hardop gezegd: 'Later als ik groot ben, dan …' 'Dan word ik net zo sterk als papa.' Of 'Dan word ik net zo slim als opa.' Maar vaker nog zeggen we het tegenovergestelde: 'Dan ga ik het helemaal anders doen. Dan hoeven mijn kinderen zich nooit zorgen te maken.' Of je het nou hetzelfde wilt doen of juist helemaal anders: de paradox is dat het er meestal op neerkomt dat hoe harder je je best doet om het anders te doen, des te groter de kans is dat er precies hetzelfde gebeurt.  lees verder

  • ‘Constant een gespannen lichaam is niet normaal!’

    ‘Constant een gespannen lichaam is niet normaal!’

    Toegegeven, ik heb een druk leven en gun mezelf weinig ontspanning. Onlangs zijn we op skivakantie geweest en ik had verwacht dat ik daar volledig tot ontspannen zou komen. Frisse lucht, veel beweging en 's avonds genieten van het haardvuur. Nou, dat heb ik geweten. Mijn nek en rug zaten na twee dagen helemaal vast en ik kon me maar niet over mijn vermoeidheid heen zetten. Zo zonde van onze vakantie, want ik heb bijna alleen maar op de bank gehangen en boekjes gelezen! lees verder

  • Bereid je voor op jouw bevalling

    Bereid je voor op jouw bevalling

    Als je zwanger bent, wil je de juiste zorg het liefst in de buurt, zonder steeds naar allerlei verschillende adressen te moeten gaan.  lees verder

  • Op een wolk door die negen maanden

    Op een wolk door die negen maanden

    Natuurlijk ben je dolblij dat je zwanger bent en dit wonder mag meemaken. In je buik groeit een kindje: jullie kindje! Toch neemt de blijdschap niet weg dat je je soms knap beroerd voelt. Vermoeidheid, bekkenpijn, misselijkheid en een zere rug. Om over dat brandende maagzuur nog maar te zwijgen. Zwanger zijn is soms best een uitdaging… lees verder

  • Stap uit die rookwolk!

    Stap uit die rookwolk!

    Even een sigaret opsteken bij het wakker worden, in de koffiepauze, na het eten of tijdens een frisse wandeling. Roken is zó verweven in jouw dagelijkse leven dat het bijna onmogelijk lijkt om ermee te stoppen. Misschien ben je zelfs bang dat je iets gaat missen als je niet meer rookt. Maar heb je er wel eens over nagedacht wat het je allemaal oplevert? lees verder

  • De prijs van een ongezonde leefstijl

    De prijs van een ongezonde leefstijl

    Het lijkt wel of kinderen op steeds jongere leeftijd nare aandoeningen krijgen. De ontwikkeling van problemen met de luchtwegen of darmen, astma, terugkerende KNO-klachten, eczeem, allergieën en auto-immuunziekten zet tegenwoordig veel vroeger in dan enkele tientallen jaren geleden. lees verder