• De kracht van angst

    De kracht van angst

    Gisteren was er nog niets aan de hand, maar vandaag zie je jouw leven aan je voorbijgaan en stort je wereld in. Zo had je jouw leven niet voor ogen gezien. Angst wordt aangeraakt, het denken is niet meer te stoppen. Je wordt geleefd door de gevolgen van de verandering, of dit nu ziekte, scheiding, ontslag, een ernstig ongeluk of verlies is. Die ene verandering stopt voor een moment je leven. lees verder

  • Voelen wat je lichaam je vertelt

    Voelen wat je lichaam je vertelt

    Zit je niet lekker in je vel? Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Of heb jelast van terugkerende, lichamelijke klachten, gevoelens van stress, overbelasting en depressie? lees verder

  • Diabetes & voetzorg

    Diabetes & voetzorg

    Er lijden steeds meer mensen aan diabetes. Dit komt onder andere doordat we steeds ouder worden en door ongezonde eetgewoonten. Diabetes veroorzaakt stoornissen in de stofwisseling en afwijkingen van bloedvaten en zenuwen. Bij de voeten kan dit leiden tot een verstoord evenwicht, verminderd gevoel en wonden die slecht genezen. De slechte bloedvoorziening en het verhoogde risico op infecties kunnen zorgen voor ernstige complicaties, waardoor een chirurgische ingreep of amputatie van de voet soms nog de enige oplossing is. lees verder

  • Be happy, feel good, na een powerles Zumba!

    Be happy, feel good, na een powerles Zumba!

    We zijn tegenwoordig heel druk en vliegen van hot naar her, zonder ook maar even een moment voor onszelf te nemen en te genieten. Veel mensen hebben dan ook veel last van stress of zijn erg vermoeid. Lange dagen op het werk, en dan tussendoor ook al het geregel voor de kinderen en je huishouden. lees verder

  • 5 redenen om met boksen te beginnen

    5 redenen om met boksen te beginnen

    Boksen is goed voor het hele lichaam. Het is namelijk cardio- en krachttraining tegelijkertijd. Door te boksen word je sterker, en is het een goede oefening voor evenwicht, coördinatie, reactie­vermogen en behendigheid. lees verder

  • Gemakkelijk van je vetrandjes af

    Gemakkelijk van je vetrandjes af

    Je hebt al het juiste gedaan om af te vallen, door goed te eten en te sporten, maar het lukt je maar niet om de laatste vetrandjes weg te krijgen. Maar je wil ook geen liposuctie ondergaan. Herkenbaar? Cryolipolyse is de oplossing! lees verder