Endorfine is een endogeen geproduceerde opioïde peptide met pijnstillende eigenschappen die als neurotransmitter fungeert. Oftewel: tijdens lichamelijke inspanning (dan wel work-out) wordt er endorfine aangemaakt, wat voor een gelukzalig en voldaan gevoel zorgt. Dit ‘vreugdegevoel’ kan soms tot ver na de welverdiende douchebeurt nog werking hebben. lees verder
Je hebt een druk leven en hebt weinig tijd om aan je conditie te werken. Goed nieuws: je kunt werken aan een beter lichaam zonder dat je er uren aan kwijt bent! lees verder
Terwijl ik het zoveelste dieet volgde, kookte ik ondertussen de gewone pot voor man en kinderen. En toen ik hiermee bezig was, besefte ik dat ik een verkeerd voorbeeld gaf. Door zelf apart te eten, geef ik mijn kinderen het idee mee dat ‘gezond eten’ afwijkt. lees verder
Waarschijnlijk herken je het wel: de zomer komt eraan, of misschien heb je net een zwangerschap achter de rug. Het zou mooi zijn als die laatste paar kilootjes ervan af waren, en het liefst nog gisteren. Maar door alle drukte die het gezin en de rest van het dagelijks leven van je eisen, denk je waarschijnlijk lees verder
De laatste jaren zijn er steeds meer diëten, eetgoeroes en voedingshypes bijgekomen. Veel mensen weten niet meer waar ze aan toe zijn. De omgeving en de druk van de maatschappij spelen hierbij een grote rol. lees verder
Als het over doelstellingen gaat die mensen willen bereiken, is afvallen het meest gestelde doel. Maar wat moet je nou doen? Hardlopen, fitnessen of aan je voeding werken? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen