Na een lange werkdag plof je op de bank met je favoriete Netflix-serie van dit moment. Ondertussen scroll je op Facebook en Instagram. Sit back, relax. Toch voel je je daarna helemaal niet zo uitgerust. Herkenbaar? lees verder
Voor de meeste mensen is het een grote stap om bij beginnende geheugenproblemen aan de bel te trekken of naar de huisarts te gaan. Vaak zijn er al wat langer signalen dat er iets meer aan de hand is dan ‘gewone’ vergeetachtigheid voordat er sprake is van de ziekte dementie; het ‘niet pluis'-gevoel. Hiervoor kan een casemanager dementie hulp bieden. Die kan begeleiden en ondersteunen vanaf het 'niet pluis'-gevoel en eventuele hulp inschakelen. lees verder
Wil je een keer op een andere manier buiten op pad? Gebruik dan de ElliptiGo! Elliptisch fietsen combineert het beste van hardlopen, fietsen en de crosstrainer. Je gebruikt de ElliptiGo voor een 'low impact'-training, of om te werken aan je cardiofitness, terwijl je je gewrichten niet belast. Alleen of samen met anderen op een leuke en sportieve manier op pad! lees verder
Op het moment dat je echt in verbinding bent met jezelf, weet je ook wat je werkelijk wilt. Je bent dan in staat om op een gezonde manier verbindingen aan te gaan met de wereld. Er ontstaat beweging. lees verder
Je bent al vaker op dieet gegaan, maar steeds loop je vast omdat het zo lastig is te combineren met je gezin. Apart koken? Daar heb jij toch helemaal geen tijd voor (of zin in…)! Je man en kinderen mogen natuurlijk niet onder jouw dieet lijden, dus probeer jij op discipline de verleidingen die bij hen langskomen te negeren. En intussen wordt jouw eten zo saai… Je ziet de berichten wel langskomen: 'Gewoon gezond eten' en 'Een beetje minder eten en meer bewegen'. Het lijkt dan zo gemakkelijk. Maar waarom val jij dan niet af? Waarom heb jij niet de discipline die zo ‘gewoon’ lijkt te zijn? lees verder
Al enkele jaren had ik vreselijke last van Hallux Valgus, een afwijking waarbij de grote teen naar binnen groeit. Dat zorgt ervoor dat er een knobbel aan de buitenkant ontstaat, die tegen je schoenen aandrukt. En dat doet de hele dag pijn! Het voelt als 'kiespijn in je voeten' als je schoenen aan hebt. Dat is geen doen zo, en dus heb ik vorig jaar op internet gezocht naar een kliniek die me van de pijn af kon helpen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen